24小时练功的奥妙
首先,大家应学会面带微笑,人体的每一部分都会微笑,微笑是更好的身心放松,这叫喜心的训练。我们原本不需要每天睡八个十个小时以上,我们原本工作十几个小时以上也不会感到疲劳,我们的大脑有相当大潜力,之所以疲劳,实在是因为那些不必要的支出消耗的。各种牵挂,紧张,忧虑,沮丧,烦恼折磨着我们的身心。即使集中精力坐下来工作了,你还不习惯放松自己,你看。明明是在读书,你的双肩为什么端着?你的额头为什么没有必要的皱着呢?明明是在写作,你的面部为什么那样板着呢?为什么有时还咬着牙?你的脚为什么那么用力?你的身心为何那么的不放松?不会减少不必要的身心支出,就不会有充沛的精力。 朋友,你还不懂24小时练功的奥妙,也许你只是原则上懂,但还缺乏真正的实践体验。你把工作看成与休息与练功相对立的活动,其是那是错误的,工作也是一种放松,也是是种练功。我所说的是让你们进入一种状态,并不需要摆个什么姿势,24小时练功关键是一个前字。即工作前加个意念,练功了,工作结束后加个意思收功了,干另一件事情之前加个意念练功了,干完再加个意念,收功了,睡觉前加个意念,练功了。醒来时加个意念,收功了。出门前再练功,这样就练上了。为什么能练功呢,这里面还有个下意识的作用。下意识是什么?比方说你从天安门徒步走到天坛,在走的过程中你并没有想去迈哪只脚,大脑下了命令之后,到目标自己就停了,这就是下意识。要学会运用下意识。再打个比方说你练小周天,督脉上任脉下这就是他的运行模式。你处于气功态中加个意念,练功了,自行运转,剩下的就交给下意识了。你可以看书,看电视,聊天。24小时练功就像做饭用的煤炉子一样,做饭时把火捅开,不做饭时加点煤,把它盖住,但是不能让火熄灭,练功也是这样。如果做到了想信你的功力会提高的很快。
|