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中医认为，春季在五行中属木，而肝也属木性，因而春气通肝。肝脏在春季功能更加活跃，趁势养肝可保障肝脏不受到伤害，还可避免暑期的阴虚。因此，春季养生以养肝护肝为先。用中药养肝护肝可以达到很好的效果，一起看看小编的推荐吧。 灵芝 性味：性平，味甘。 功效与适用：
注意事项：部分人服用灵芝后，会有头晕、皮肤瘙痒、大小便频次增多等现象，中医上称为暝眩反应，是排出毒素的正常反应，无特别情况可继续正常服用。 五味子 性味：性温，味酸。 功效与适用：
注意事项：外有表邪，内有实热，或咳嗽初起、痧疹初发者忌服。 红枣 性味：性温，味甘。 功效与适用：
注意事项：湿热内盛、痰湿偏盛、舌苔厚腻者忌食，糖尿病患者不宜多食。 枸杞子 性味：性平，味甘。 功效与适用：
注意事项：食用时不宜过量，健康成人每天食用15~20克为宜。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。 百合 性味：性平，味甘。 功效与适用：
注意事项：百合性寒，风寒咳嗽及中寒便溏者忌服。 沙参 性味：性微寒，味甘、微苦。 功效与适用：
注意事项：风寒咳嗽禁服。 麦冬 性味：性微寒，味甘、微苦。 功效与适用：
注意事项：麦冬不宜长期服用，脾胃虚寒、感冒者最好不要随便食用。 黄芪 性味：性微温，味甘。 功效与适用：
注意事项：肾病属阴虚，湿热、热毒炽盛者用黄芪一般会出现毒副作用，应禁用。 菊花 性味：性微寒，味微辛、甘、苦。 功效与适用：
注意事项：脾胃偏寒者应少食用。 决明子 性味：性寒，味甘、苦、微咸。 功效与适用：
注意事项：气虚便溏者不宜用。 葛根 性味：性凉，味甘、辛。 功效与适用：
注意事项：虚寒者忌用，胃寒呕吐者慎用。 西洋参 性味：性凉，味甘、微苦。 功效与适用：
注意事项：西洋参不利于湿症，服用时要考虑季节性。 材料：西洋参5克、玫瑰花5克、枸杞子5克、红枣5克。 做法：以1000毫升水煎至一半，再加入少许冰糖，即可饮用。 功效：补气养肝。 材料：人参10克、菊花10克、麦冬10克。 做法：将上述材料打成粗末，以500~1000毫升的滚水冲沏即可饮用。 功效：养肝、抗疲劳、补元气。 材料：枸杞子、黄精各3克。 做法：将枸杞子和黄精加入500毫升的开水中，用杯盖闷约10分钟即可饮用。 功效：补气养肝。 材料：黄芪、沙参、麦冬各11克。 做法：将黄芪、沙参、麦冬放进棉布袋，再加入1000毫升的水煮滚，用小火焖煮10分钟后饮用。 功效：补气滋阴。 材料：沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克。 服用：每日一副，用水煎熬后分4次口服，两个月1疗程。 功效：活血养阴、补肾益肝。 材料：生山楂9克、薏米10克、鸡内金10克、茯苓10克。 做法：薏米冲洗干净后浸泡2小时。与山楂加十倍水大火熬开后转小火熬1个半小时加冰糖，继续熬半小时即可。关火后取水饮用即可。 服用：每日一副，用水煎熬后分4次口服，两个月1疗程。 功效：舒肝理气、健脾养胃。 材料：虎杖根500克、北五味子250克、蜂蜜1000克。 做法：将虎杖、五味子洗净煎沸后，改用小火煎半小时，取汁150毫升，再加水煎取汁150毫升，将头、二煎汁及蜂蜜一起倒入大砂锅内，小火煎沸5分钟即可。 服用：每日3次，每次5~10毫升；饭后开水冲服，两个月1疗程。 功效：扶正扶邪、柔肝解毒、扶淤止痛、利湿。 材料：决明子、红枣、枸杞子各10克。 做法：将以上材料加入500毫升的开水中，用杯盖闷约10分钟即可饮用。 功效：益气活血、排毒养肝。
 药店人 春季是养肝护肝的最佳时节。一年之计在于春，只有在春季调养好了自己的身体，才能为一年的计划打下扎实基础。赶紧把这份养肝护肝宝典收藏起来吧，同时转发给身边的小伙伴们，大家一起把肝“养”起来！ |
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