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1.一个目标:身体健康。2.两个要点:糊涂一点,潇洒一点。3.三个忘记:忘记年龄,忘记身份,忘记恩怨。4.四季不懒:运动健身,贵在坚持。5.五谷皆食:粗细搭配,荤素搭配。6.六欲不张:戒掉贪字,抛开烦恼。7.七分忍让:宽厚体谅,克已让人。8.八方交往:多交朋友,丰富情趣。9.九(酒)少烟除:戒烟限酒,健康长久。10.十分坦荡:心胸开阔,豁达大度,不争名利,不计短长。
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