分享

强肾奇招,蹲着走路

 玉峰山 2016-03-16
 强肾奇招,蹲着走路

导言:蹲着走路,不仅可以强肾,还可治疗腰痛、便秘、妇科病、男科病、胃寒、便秘等等疾病
图片

 .
前些时候和一帮中老年人在一起聊天,有一个跟我说到他这个年龄腰痛使他觉得很难受,平时连站着洗洗衣服、低头拣选蔬菜等家务活也会引起不适,有直不起腰来的感觉。医生诊断为腰肌劳损。他说完以后,其它人纷纷附和,说自己也有这样一种现象,甚至有些人抱怨自己原来腰很细,现在成了水桶腰,想锻炼不知道怎么锻炼,有些说自己有便秘、胃胀;还有说自己慢性前列腺炎,到医院基本被医生诊断为没有好方法治疗,锻炼也不知道怎么锻炼。

我笑着跟他们说,其实这些问题我可以用一个小的方便法门给你们解决了,效果还很明显,唯一需要的是你们能够每天都做,坚持一段时间,把它当成跟吃饭和睡觉一样。

图片

  .
   
这样做有哪些好处呢?祖国医学认为:肾气是生命之本,素有“肾主命门”之说。由于用力的部分是在腰部,所以这个动作最直接的作用就是锻炼中医所称的“肾之府”--腰。同时,蹲着走会把新鲜气血自然地引流到小腹部,肚子一会儿就热了。如果肚子里哪处要是有瘀血,这时候用手一按就能感觉到。另外,气血导引到这里之后,就会开始冲击修复病灶。所以,蹲步走对胃寒、便秘、前列腺疾病、妇科病、男科病等都有明显的改善功效

    经过一阶段的练习,我的这些老朋友们纷纷向我反映,肾气渐长,腰肌功能恢复。如今,站着干活,如洗衣服半小时至一小时,一点也不感觉累。前列腺炎症状消失了,原来胃口不好的症状也得到了改善。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多