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本文原创欢迎个人分享转发，媒体转载请联系作者！ 文丨大白 什么是肿瘤？ 肿瘤是指机体在各种致癌因素作用下，局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控，导致其克隆性异常增生而形成的异常病变。一般分为良性和恶性两大类。 在我国，恶性肿瘤的死亡率居第三位。恶性肿瘤发病率最高的肿瘤为：肺癌，胃癌，肝癌、食管癌；男性发病率最高的为肺癌，女性为乳腺癌。 2.肿瘤的十大信号 ① 身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿块，尤其是逐渐增大的。 ② 身体任何部位，如舌头、颊黏膜、皮肤等处没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈者。 ③ 中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物（白带）增多。 ④ 进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺。 ⑤ 久治不愈的干咳或痰中带血。 ⑥ 长期消化不良、进行性食欲减退，消瘦，又未找出明确原因者。 ⑦ 大便习惯改变，或有便血。 ⑧ 鼻塞、鼻衄，单侧头痛或伴有复视。 ⑨ 黑痣突然增大或有破溃、出血，原有的毛发脱落。 ⑩ 无痛性血尿。 3.单方及食疗 ① 防癌单方 薏苡仁100g熬粥，薏苡仁具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。现代医学研究表明，薏苡仁对防癌抗癌也有比较显著的疗效。常食可预防消化道肿瘤。 国医大师朱良春“养生粥”，材料：绿豆50克，薏苡仁50克，扁豆50克，莲子50克， 大枣30克，枸杞10克 ，黄芪250克 ，熬粥。常食可补气健脾，提高免疫力，防癌。 ② 杞山西洋参炖海参 材料及用法：发海参96克，西洋参10克，猪脊骨250克，怀山药65克，盐适量。先将发海参切成小块，与斩块的猪脊骨放入大炖盅，放入怀山药、水适量，水开后用文火炖1小时，然后放入西洋参片和枸杞和盐再炖15分钟即成。喝汤，吃海参。 功效：防癌抗癌，补气养血。海参性温，含丰富的蛋白质、钙、铁，其所含的粘多糖，能有效提高机体的免疫功能，抑制肿瘤细胞的生长和阻止其转移，其所含的海参素也有抗癌作用；西洋参微苦微甘，性凉，具有补气养阴、清火生津的效能，尤适用于经“放疗”、“化疗”后出现疲乏、口渴、舌干、头晕的气阴两虚者；怀山味甘性平，益气养阴，补脾肾；枸杞味甘性平，养血益精，明目护肝，能减轻化疗药物对肝脏的损害；配上补髓的猪脊骨，起防癌抗癌，补气益血之功效。 ③ 石斛茶，石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。开水冲泡，代茶饮，适于老人、体虚及阴液不足者，耳环石斛，生津而不寒凉，以之代茶，开胃健脾。 ④ 枸杞人参茶，枸杞子5克，人参3克，开水冲泡，代茶饮。有大补元气、生津止渴、健脾益胃、强心益肺、宁神益智之功。 ⑤ 蛇舌草排骨汤，蛇舌草30g，排骨200g，大枣7枚，将蛇舌草煮水30分钟后，去渣取汁，在蛇舌草水中放入排骨、大枣和少许盐，煮开后，文火炖30分钟后即可饮用。适于有内热者，如口臭、食欲不振、大便干。 ⑥ 当归生姜羊肉汤，将羊肉500g、当归50g、生姜100g、黄酒、调料适量，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。有补气养血，温中暖肾作用，适于阳气亏虚者。 ⑦ 莲藕糯米粥，新鲜好藕200g，糯米50-100g，红糖适量。将藕洗净，切成小块，同糯米、红糖一起放入砂锅，加水煮成稀粥。具有益气养血的功效，适于血虚者。 4.肿瘤的防治 ① 扶正培本 扶助正气，培补阳气，益其真阴，能够起到预防肿瘤，防病治病，抗衰老作用，使人益寿延年。 扶助正气也就是提高机体的免疫力，临床常用黄芪、人参、附子、仙灵脾益气补阳培补元气之品 ② 保持良好的生活习惯 维多利亚宣言中提出健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。防癌要从基本的日常生活入手。饮食宜多吃新鲜蔬果、多吃粗粮、多喝绿茶，不吃腐败变质的食物，这些食物所含的黄曲霉素易诱发肝癌，饮食不宜过饱，饮食温度要适宜；增加运动时间、不抽烟、少喝酒、减少熬夜、作息要规律等。 ③ 精神调摄 养生重在养心，最重要的是保持心态的平衡，情绪忧郁的人由于免疫功能的紊乱易患肿瘤，所以，保持良好的心态能预防肿瘤的发生。《内经》“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。应避免情绪激动、暴怒肝郁，保持心情愉悦，必要时可通过跑步、吼叫、听音乐、倾诉等方式来排解不良情绪。 ④ 定期健康普查 肿瘤筛查是早期发现癌症和癌前病变的重要途径。通过普查,能够发现早期癌症病人,对提高癌症患者的生存率是非常重要的。建议一年做一次肿瘤筛查，做到早发现，早治疗。 ———————————————————————————————— 文|大白 毕业于河南中医大学，中医肿瘤、中医药分子生物学硕士；美国杜兰大学硕士。多篇论文发表在世界中西医结合杂志等报刊。 欢迎个人分享本文！ 更多健康养生专业文章，请关注公众号【中医话养生】微信号zhongyi863。 |
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