【内容精编】每12秒就有一人进入脑卒中的生死队列

每12秒钟就有一人经历脑卒中的生死考验，20%会经不起这种考验，80%的人会落下残疾，可能生活无法自理。脑卒中又叫中风，其中血管栓塞造成缺血性中风，血管破裂造成溢血性中风。

五种危险信号预示着排入12秒生死队列，一旦进入这生死队列，我们的生命就面临一种致命疾病的威胁。这五种危险信号按危险程度由低到高分就是频繁哈欠、剧烈头疼、搏动耳鸣、短暂性视力障碍、短暂无力。

在日常生活中，我们不但容易忽略这五种信号，而且更容易忽略一些危险的行为，这些危险行为会增加中风的风险。

一、不良睡眠习惯

凌晨2-4点是脑中风的高发期，因为在这个时刻，人的血压最低。当有些人群本身有一些血管的基础病变，更容易发生脑卒中。

在睡眠过程中打呼噜的人出现短暂的呼吸暂停，而50%的脑中风患者存在睡眠呼吸障碍。

饭后1小时内睡觉会增加中风风险，建议饭后2个小时后睡觉。

二、寒冷刺激

当血管受到寒冷刺激后，会降低血管弹性，容易引起血管破裂。而且寒冷刺激还会使形成血栓的重要成分——纤维蛋白原升高。且老年人抵抗力差，炎症的刺激会引起血管内皮的变化，提高脑血管病发生的风险。因此在秋冬季节，老年人更要注意保暖，重点保护好风池穴和大椎穴。

三、颈部不当运动

颈部血管比较长，两端又相对固定，所以在剧烈活动时更容易受到扭曲的损害。若本身颈部血管就存在病变，剧烈运动会引起血管内膜的撕裂，出现动脉夹层，导致血管闭塞，脑补缺血。

四、不当的肩颈按摩

当颈部血管曾有病变，粗暴的颈部活动会使斑块破裂，形成血栓。洗头时不当的姿势也会牵拉血管，造成一定隐患。

一、白藜芦醇

红酒中含有大量的白藜芦醇，花生内的含量更高，且相对价格更便宜。而花生芽的白藜芦醇含量又比花生高100倍。

如今花生芽在市面上不多见，大家可以自己在家培养花生发芽，但要注意区别霉变的花生和花生芽。下面小编就教大家如何自发在家培育花生芽。

1.首先我们要准备新出土的带壳生花生，剥壳后用水浸泡一天。

2.选择有孔洞的容器，用一块湿毛巾盖住，放在一个背阴并且温暖的地方，在容器下方放一个盘子，以便接住从容器中渗出的水。

3.每天在毛巾上浇水三次，待花生长出细细的嫩芽，培育完成。

五花肉炒花生芽

1.五花肉切片，在锅中倒入少许油，将肉煸黄，放入少许姜片；

2.加入花生芽翻炒，放入少许酱油，加入青蒜末，翻炒后出锅。

二、铜

能修复血管内壁的损伤，减少高血压对血管的影响，防止溢血性脑中风。

豇豆是含铜量最丰富的蔬菜，每100克中就含有1.4毫克的铜。另外含铜丰富的食物有动物内脏、牡蛎、红肉。

三、水杨酸

苹果中含有丰富的水杨酸，能减少血栓的形成。

苹果红酒的做法

苹果不去皮，切成滚刀块，放入碗中，泡入红酒，放进4度的冰箱中，5-6天后食用。