身上一处堪称补肾神穴 揉揉就补肾...

生活品质高了，人们对健康的关注多了，对男性来说，若想提升性健康，足三里的能效可不能不知。

足三里能够调理脾胃、补中益气、补肾助阳，对治疗男性起勃不坚、不持久、脾胃虚弱等症有帮助。而且足三里越补越壮，所以男同胞有时间还是多按压一下足三里吧。

足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾助阳。

最简单的按摩方法，效果最好：

1、手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在穴位上绕圈按揉。

2、穴位按摩3—5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。

治疗“阳强”

阳强是指小弟弟异常起勃，茎体强硬，久而不衰，触之则痛，或伴有精流不止的一种病证。

阳强是气血不和所致，足阳明经多气多血，通过刺激足三里，可以促进人体气血的重新分配。但是如果向上针刺，就会使阳更强，患者便更加不舒服。所以治疗阳强的有效方法就是向下针刺，引血归原。

可吃这些食物补肾

1、这样搭配吃补肾给力

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

2、补肾食谱五款

【小炒西兰花】

材料：西兰花 一颗\尖椒、蒜、葱姜植物油、各种调料

做法:西兰花洗净掰成小瓣儿.葱姜切沫。蒜切薄片.热锅倒油，等油稍温后放入尖椒葱姜蒜爆香.放入西兰花，翻炒，放适量调味料，翻搅出锅

【蛋炒饭】

材料:米饭、鸡蛋、豌豆、胡萝卜、玉米粒、盐、料酒、鸡精

做法:将豌豆、胡萝卜粒和玉米粒分别焯水备用。鸡蛋打散，加入少许料酒和盐，入油锅文火炒散后盛出。炒锅不用再加油，将米饭倒入翻炒。调入适量盐和鸡精，倒入所有材料翻炒均匀即可。这样炒出来的蛋炒饭不会吸收很多油份，口感柔软入味，且更容易消化。

【豉汁排骨】

材料：猪软排，鲜豆鼓，生抽，生粉，蒜，姜，葱，小辣椒，油，盐，糖，白醋，料酒

做法：排骨斩成小段，揉搓洗净，豆豉泡冷水加生抽，生粉，一点儿油，盐，糖（甜口味就多多的加），一点醋，抓匀，腌制，将腌好的排骨摆碟，撒上葱、姜、蒜末，辣椒末，加入适量豆豉，上锅大火蒸至骨上皮收缩即成。

【小炒豆豉鲜藕】

材料：鲜藕一节，豆豉酱适量，葱花少许，盐适量，生抽少许，鸡精少许

做法：鲜藕切片，切得均匀一些.泡在冷水中，避免变黑氧化.锅烧热，倒入适量的油，放入葱花和豆豉酱炒香.大火放入藕片爆炒，倒入适量的生抽，盐，炒至上色，翻炒1.2分钟，加入鸡精，翻炒匀即可出锅

【姜葱炒花甲】

材料：花甲500克，小葱五根，姜一块，蒜两瓣，红干椒三个，盐少许，料酒一匙，生抽一匙，蚝油一匙。

做法：花甲用清水冲洗两三遍，开火，中火，炒锅三成热时下花甲翻炒至开口，倒出后反复用水冲洗，洗净泥沙.葱切寸段，姜切丝，蒜切片，干辣椒切段；炒锅注油，三成热时放蒜片、干辣椒段和姜丝，炒出香味，入花甲，调入料酒、生抽、蚝油和盐，旺火快速炒匀，最后放入葱段炒匀，关火即可。