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夏季阳光中的紫外线很强烈，若不注意防护，容易引发结膜炎、角膜炎、白内障、玻璃体混浊等疾病，长期受到紫外线伤害还容易造成眼底视网膜损伤，如黄斑变性、视网膜出血、视网膜水肿等。 中医认为，夏季暑热当令，出汗较多，人的目力也就容易出现不足。此时若不注意护眼爱眼，很容易被眼发热、流泪、模糊、眼疲劳乏力等不适所困扰。 炎炎夏日里爱护双眼，关键要做到以下三点： 一要注意避免强光、不过度用眼、不熬夜阅读。 二要多吃水果、蔬菜。眼睛的生理代谢需要丰富的维生素A、B、C；保证充分的蛋白质能保持眼球壁的韧性与眼球足够的调节力;此外还要少吃甜食以避免钙质流失； 三要心平气和。情绪稳定，少发脾气，以免青光眼、眼部出血等眼病的发作。 |
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