分享

电饭煲版懒人午餐: 鲜虾蘑菇排骨饭

 波力谷力 2016-03-20

想看当天搭配可以这样做:

1、美妈一日三餐微信中分别输入早餐、午餐、晚餐,即可获取三餐的搭配,内容中将会包含孩子的午餐、晚餐。(每天更新)

2、底部菜单栏点击每日搭配,点击今天吃啥,即可获取三餐的搭配。

3、美妈一日三餐微信中分别输入011、012、013,即可获取对应的早餐、午餐、晚餐搭配。(一次只能输入一个数字)

4、也可以直接在美妈一日三餐微信中输入菜谱名称,来查找自己想要的菜谱。

明日午餐推荐:

电饭煲版鲜虾蘑菇排骨饭+炝拌黄豆芽+蛋皮空心菜汤+酥皮炸鸡腿(儿童餐)

电饭煲版的鲜虾蘑菇排骨饭:里面既有海味,也有肉类,还有蘑菇,营养真是十分的全面,如此做法米饭也十分的入味。

炝拌黄豆芽:这个菜如果再放上一些黄瓜丝会更好吃,如果你喜欢吃绿豆芽,做法是一样的。

蛋皮空心菜汤:任何菜吃多了也得换花样,空心菜算不上喜欢,所以更要变着花样吃。这次把叶和梗分开做,梗用拌饭酱炒了,吃了更入味,叶子也不是平常的清炒,做了汤,算是给自己简单的餐桌做个改变吧。

酥皮炸鸡腿:适合周六周末做给宝宝吃,孩子大多数都喜欢吃洋快餐,但是那样并不安全,如果真的要吃,还是在家里给孩子做。

材料:虾;蘑菇;猪小排;大米;胡萝卜;油菜;葱;姜;食盐;八角;花椒;料酒;生抽;植物油;

看做法:

1、蘑菇洗净撕小块,用开水焯一个,捞出控干;大虾洗净去皮备用;排骨提前煮熟,大约8分熟即可备用;

2、锅内放油,放大葱,姜、花椒、大料炸一下,让油有味道,然后捞出所有材料;放入胡萝卜和蘑菇翻炒,在放入排骨翻炒;加入生抽、料酒和盐、最后加入虾仁翻炒几下虾仁轻微变红即可;

3、电饭锅加入淘净的大米,水比平时的要少放一些,因为菜里面有汤汁;将炒好的菜肴放入电饭锅内,大米的上面,摊匀即可;电饭煲选择煮饭键即可,煮好后拌匀就可以食用了。

查看明日午餐搭配

电饭煲版鲜虾蘑菇排骨饭+炝拌黄豆芽+蛋皮空心菜汤+酥皮炸鸡腿(儿童餐)

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多