养生就是养心

中国有五千年历史的道家，它强调的清静无为。清净指的是心灵安定宁静，无无不是什么都不做，而是不做违反道德规范的事，不做违反社会规律的事，不做违反社会法则的事，不做有害众生的事，要做善事，这叫无为。只有无为了心中才能踏实，这正是平时所说的不做亏心，不怕半夜鬼叫门，你心里踏实了，你才能够达到静心的效果。你静心了，心里安定，宁静了才能够解放自己的自调功能，才能够不对自调机能进行干扰，养生就是四个字“清静无为”。