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在生活中，我们强调要把重要的事摆在最前面，可是我们却常常忽略了效率问题。比如我们在已经疲惫不堪的时候，坚持工作，表面上看我们是多么的珍惜时间,但实质上这样不仅效率低下，而且还会危害健康。 只会工作却不懂得休息的人，精神也长期处于紧张状态，久而久之，健康便受到威胁。生活在亚健康状态下的人们，钱袋鼓起来了，身体却消痩下去了，得不偿失。所谓“有风驶到尽，无风潜海底”，紧张工作要懂得自我调节，放松自己，会休息的人才会工作。  老王和老李同村，两人经常一起上山砍柴。 一次，砍到一半，老王突然坐在树下休息起来，老李走过来，疑惑地问：“为什么不砍柴？还不够呢！” 只见老王不紧不慢地掏出一支烟，边点边说：“我们砍柴干什么？” “好卖钱啊，卖了钱，发了财，就可以逍遥自在地享清福。”老李满怀憧憬地。 “那你以为我现在在干什么？”老王不屑地说。 老李想想觉得有道理，丢下斧头，也坐下来跟老王一起休息。 工作是为了更好地生活，在髙压力的生活下，我们常常忙忙碌碌地工作而放弃对生活最初的向往。会休息的人才会工作，工作之余适当地放松自己，休息片刻，磨磨刀，养养神，蓄蓄锐，工作效率会更髙。 戴尔·卡耐基有一句名言：休息并不是浪费生命，它能够让你在清醒的时候做更多有效率的事。如果觉得疲倦了仍不停手地硬撑着干下去，效率肯定会大打折扣，这样做实在是非常愚蠢。如果你能够在疲惫的时候，稍微放松休息一小会儿，则能让你精力充沛，思路清晰，工作效率自然可以提髙数倍。 众所周知，杰克·查纳克是全好莱坞最有名的大导演之一，他精力充沛，从不知疲倦。但是杰克在米高梅公司短片部任经理的时候，却常常感到精疲力竭。为了改变这种状况，他什么方法都用过了，喝矿泉水，吃营养餐，吃维生素和其他补药，但都无济于事。后来，卡耐基建议他每天充分利用一切时间休息，比如当他在办公室和属下谈话或开会的时候可以躺下来休息等。 两年后，杰克再见到卡耐基时，连连称赞卡耐基的这个方法极好。他说：“真是个奇迹，以前每次和属下谈短片制作的时候，我总是僵硬地坐在椅子上，整个人高度紧张，而现在我躺在大沙发上开会，觉得比这几十年来的任何一天都好。即使每天多工作两个小时，也毫无倦意。” 一味地工作，不懂得休息，不只是导致工作效率低下，还会危及你的健康。任何一位还在学校念书的医科学生都会告诉你，疲劳会降低身体对一般疾病的抵抗力。所以，防止疲劳也就可以防止疾病。 第二次世界大战期间，丘吉尔已60多岁了，却能每天工作16小时，他的秘诀在哪里？他每天早晨在床上工作到11点，他看报告、口授命令、打电话甚至在床上召开会议。午饭之后他还要睡一小时。晚上8点的晚餐以前还要在床上睡两小时。他并不是要消除疲劳，因为他根本不用去消除，他事先就防止了。因为他经常休息，所以能很有精神地一直工作到半夜以后。 约翰·洛克菲勒也创造了两项惊人的纪录：他的财产在当时世界首屈一指，而寿命也达到了98岁。他是怎样做到这两点的呢？主要原因当然是遗传。他家族的人都很长寿。另一个原因就是，他每天中午在办公室睡半小时午觉，这时哪怕是美国总统打来的电话他也不接。 一个人成功的相关因素很多，光是把事情做好是绝对不够的，效率因素决不可忽视。不会休息的人，也必然不会工作；会工作的人，就一定是髙效率的人。 在短短的一点休息时间里。就能有很强的恢复能力：即使只打五分钟的瞌睡，也有助于消除疲劳。棒球明星康里.马克说，每次比赛之前，如果不睡个午觉的话,他到第五局就会感到筋疲力尽了。可是，如果他睡午觉的话，哪怕只睡五分钟，也能够赛完全场，而且一点也不感到疲劳。 休息的方式可以有很多种，有的人喜欢中午睡一会儿，有时只要休息三五分钟就有很大作用。如果你没有午睡这个习惯，也可以在办公室里散一会儿步，伸伸懒腰，到洗手间转一圈，喝点水，洗个脸，都可以令精神得到松弛，使工作的效率大增。试着提高做事的效率，减少工作的时间，让自己成为一个会工作的人。 |
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