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你身份的认同感必须来自内在对自己的肯定和了然，而不是外人的赞赏和艳羡，更不是来自你的外貌、身材、职业，或是这你的豪宅、名车、高档服饰等这些外在事物。 看到自己重要性的人，总能获得尊重和敬爱。如果你自己都感觉不到自己的价值，你如何在外面找到？ ——张德芬《重遇未知的自己》 我们要怎么做，才会更加自信呢？ 以下内容选在平台读者留言， 看看他们都是怎么做的。 面对自己并承认自己的不完美 摆脱内心的恐惧心里，然后有个好的性格。就算不美丽。应该也可以自信了。@开心到老 给自己一个微笑，看到自己的用心和努力，不断积累小小的充实感和成就感！@吕兴娜 当我一点点克服了内心恐惧的事情时，比如与人交流、当我改掉了一些自己一直都认为应该改掉的陋习时，比如赖床，我就会比昨天的自己自信了很多。@summer宋 面对困难时，去想象是在做游戏，而不是被困难吓到，这种心态会让我更自信。@飞儿 当我放下焦虑，放下世俗的欲望，拥抱自己的内心，安静的做自己喜欢的生活琐事的时候，内心是拥有喜悦和幸福感的。最近我也发现，当我放下对别人的要求，放下对自己的苛刻，释放自己的压力，适当的示弱的时候，我得到的反而是理解和帮助，我才意识到，只有对生活仁慈一点，才能享受到活着的丰腴和满足。@Sarah 真诚的坚持内心深处的渴望 我觉得做自己擅长的，是自己真心喜欢的事，而且在做的过程中，你会感觉自己已经完全融入进去，有种合一的感觉，因为你是在做一件有品质的事情，你把自己的美好能量注入到了你喜欢的事情当中，它就不仅仅是一件简单，乏味，枯燥，要完成的工作或任务，而是把你的美好的品质带入你做的事情，结果不仅这件事会带来质的飞跃，而且自己自然而然的让自己自信起来。@Sophia 完成一件你想做到的事，就是心想事成的感觉会让我自信。@樊俐彤 完全沉静在自己想做的事上，比如音乐舞蹈，再比如做这件事时可以忘掉一切杂念，享受其中乐趣，我觉得自信并幸福。 我最近感觉到自己变得越来愈自信，当我说某件事的时候我马上就会行动，然后想要做的是已经在发生中了。@新元（了了兔） 每天坚持跑步，并且逐渐从每天2km增加到6-7km，让我感觉越来越轻盈有力量。很多想做的事情都可以开始并坚持下去，这让我越发相信我想要的终有一天都可以到来。@吉吉 做最真实的自己 自信是内心的满足，而不是他人给予的。当你做好自己，而且心里不再有乱七八糟的想法成为阻碍时。你的生活状态自会发生改变。不要讨好别人，带着一种有求于人的状态，而是做好自己。@小灵仙（哈尔滨） 只要自己坚信不疑，不恐惧，不做作，对自己要有信心，时间长了慢慢的就会自信满满。我之所以喜欢瑜伽，它柔和，找到属于当下的自己，外在柔，内在美！@Hello kitty福尚康阿胶糕 做自己，经济独立，人格独立，才能更自信。@阳嘟嘟 我现在正在学习自信，我觉得对我很有效的方法是不管我做得怎么样，我都爱我自己，这一招很有用，就像给自己吃了一颗定心丸，没有了顾虑，反而能把事情做好。@flight 把自己活出来，散发出喜悦和平的气质。就会觉得很有力量。@小花儿 本期互动活动 一个最温暖的句子 一个你温暖的笑容 如何参与 请将你一个你听过最温暖的句子和一张有你温暖笑容的照片分享给我们，最温暖的那句话那个人，将会在平台上展示。 就像这样 |
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