如何挑选一双适合自己的运动鞋

【吃虾皮补钙要适量】很多人把虾皮作为补钙佳品，但吃多了反而有害。第三军医大学营养与食品研究中心副教授常徽指出，虾皮钙含量高，但如果过量食用会容易导致尿结石。此外，虾皮中含有较多的胆固醇及盐分，过量摄入还会增加高血压风险，不利于血脂健康。因此，除了吃虾皮补钙，和可以多喝牛奶。

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