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此时不减肥，夏天徒伤悲。为了大家出现这样的情况，今天智慧哥教大家几招，学好啦！ NO.1 瑜伽球 长期练习，能有效纠正你的身姿，完美你的曲线，还能增进血液循环，加强心肺功能。 NO.2 软呼啦圈 瘦腰神器！在消耗腹部脂肪的同时还能按摩腰部，有效促进肠胃健康！ NO.3 跳舞毯 教育、益智、健身为一体的多功能跳舞毯，在消耗体内大量脂肪和塑造完美身段的同时，还有助于愉悦身心！ NO.4 哑铃 练哑铃，不会受到时间地点的限制，跳哑铃操，不仅充满趣味性，还能有效地瘦手臂、瘦腰腹、瘦大腿，是能让你爱上运动的一种减肥方式！ NO.5 健腹器 适用于锻炼腹部、腰臀部和手臂等身体各部位的赘肉，有很好的瘦腰、减肚、塑性效果。 NO.6 瑜伽垫 瑜伽既可以瘦腰、美腿、提臀、塑型，又可以让身体筋骨越来越舒展，提高身体的柔韧性！ NO.7 扭腰机 一台扭腰机，多层面的全身扭动，能有效锻炼腰、腹、臀、腿部，减少全身赘肉，增强身体的协调性和心肺功能，塑造完美体形，真正达到健身塑身的效果！ NO.8 跳绳 男女老少皆宜的运动减肥法！跳绳能消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体变得健美。 NO.9 踏步机 踏步机的设计具有减震的功能，在燃烧全身脂肪的同时又不会让关节受到伤害，特适合无法承受高强度运动的减肥者。 NO.10 游泳 游泳对于保持完美身材很有效，还能提高心肺功能，对于女生来说，游泳还有丰胸效果哦！ -谢谢你，看到了这里- |
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