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颜回(公元前523～前490年)，字子渊，一作颜渊，春秋末期鲁国人。孔子的得意门人，以德行最佳，号称七十二贤之首，后人尊称其为“复圣”。据说他贫而好学，虽箪食瓢饮，不改其乐，而立之年便满头白发，32岁就英年早逝了。今天我们也经常见到一些高中生、大学生，年纪轻轻就出现了满头白发或者黑白相间的现象。照常理，年老发白应该是人生的自然规律，年轻人为什么会早生华发呢？ 引发少白头的缘由 头发的颜色是由基因决定的，并受到人体后天因素的影响。以黄色人种来讲，黑色素合成与分泌的多寡决定着头发的颜色，凡是导致毛发营养供应和酪氨酸代谢途径障碍的任何原因，都会头发变白。 遗传因素 因为遗传性疾病、先天发育不全或者基因的突变，致使酪氨酸代谢途径受阻，黑色素分泌障碍，患者往往有家族史。但其中不少人体质良好，除白发外不伴有明显的疾病。因此有学者认为，此种白发并非是病态或衰老的先兆。 疾病和营养缺乏 白发的发生也与微量元素如铜、锌等密切相关。研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。此外，长期患结核、胃肠病、糖尿病、恶性贫血、甲状腺机能亢进等疾病，以及长期偏食挑食、饮食单调，均可造成营养物质的不足或者消耗过多，引起黑色素分泌障碍。 情志刺激 临床观察，约50%的白发与精神因素有关。最典型的是春秋时期楚国的伍子胥因为过不去昭关，一夜之间白发苍苍。研究发现，人在突遭厄运、丧子亡亲、极度恐惧等情绪刺激下，会出现头发的迅速变白。 生活学习压力 青年人长期学习紧张、用脑过度，工作竞争压力大，或者长期的精神紧张、过度忧虑，可使供应头发营养的血管发生痉挛，头发乳头制造黑色素的功能发生障碍，容易长出白头发。分析颜回之所以而立之年满头白发，就可能与他热爱学习、用脑过度有一定的关系。 中医认为，白发主要是由于先天肾气不足再加上后天机体气血失调、肝血不足、气血亏损所致。 少白头如何治疗 至今，对先天形成的少白头还没有治疗良方。对于因疾病或营养失调等后天原因形成的，如果毛乳头里的色素细胞正常存在，只要采取综合治疗的方式，去除某些障碍或致病因素，头发仍有变黑的希望。 注意自我调节 包括情志、饮食、作息等多方面的综合调节。青少年要调节好自己的情绪，尽量保持心情愉快；合理调配饮食，不挑食，保证营养的充足供应；要劳逸结合，注意休息，建立起规律的生活和作息制度。 食疗 黑色食品如桑葚、黑豆、黑木耳等食物中，维生素、胡萝卜素及微量元素如铁、铜、锌等含量较浅色食品高出10%~60%，且含有较全面的氨基酸，对于黑色素的生成有很好的作用。鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等也富含酪氨酸，应多摄入。 头部按摩保健 中医认为，头为诸阳之会，是气血循环的汇聚之所。患者通过用手指头揉搓头皮或用按摩梳子梳理头皮，可以对血液循环有很好的促进作用，只要长期坚持下去，也可黑发再现。 中医药辨证治疗 中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”。有经验的中医师可以根据患者的不同体质、所患疾病辨证施治，有效地改善患者的身体状况。平时也可以服用一些七宝美髯丹、滋养膏等中成药，以缓缓起功，改善头发的质量和色泽。(河南中医学院) |
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