这样练腿，猛男受不了！

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练出健硕的腿，你才真正完成了强壮猛男的蜕变，MAX带你变猛男，每个动作10-15次，循环3组，开始吧！

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大肌肉

要靠健硕的小腿来支撑！

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图文整编／健硕的MAX

动图根据Youtube视频制作 转载请联系MAX