女人经期前碰了它子宫竟废了

经期本身是女性排出体内毒素，还有就是休养生息最好的时间段。但是在经期前的一段时间之内，有一类食物是你尽量要少碰的，因为在经期前吃它会对子宫产生伤害，甚至会让你的子宫废了，那么大家是不是比较的好奇，在经期前究竟不能碰什么呢?其实它就是凉性的食物。

经期前吃凉性食物的危害

要看女人的子宫健不健康，就看女人经期正不正常。对于子宫比较健康的人群来说，每个月经期会比较固定，但是对于有些女性而言，她们每个月经期是不固定的，并且经期经常不规律，追究其根本原因，就是由于在平时的生活中凉性食物吃多了造成的。

那么在经期前吃凉性的食物对于女性的子宫来说具体有什么样的危害呢?其实，对于女性子宫而言，如果你在经期前不注意饮食，那么就会导致你经期延后，甚至是让你患宫寒。

对于女性来说，一但出现宫寒，那么最直接的后果就是会让你出现不孕症。这会严重影响家庭幸福，所以女性为了自己的身体健康，还有就是家庭幸福，你们每个月不妨给自己的经期做一个记录，它经常会在哪个时间段当中来，什么时候截止，每个月都记录一下，这样你就会发现自己来月经的规律，从而在经期前的一段时间内，不要大量吃一些寒性的食物。

还有就是子宫变寒，还会导致你每个月来月经的时候，常常伴有痛经。对于痛经的女性而言，她们的经血往往有血块，并且颜色昏暗，月经量少，所以在经期间会出现乳房胀痛，还有小腹坠痛。

最后一点就是对于宫寒的女性而言，皮肤往往是粗糙并且暗沉的，而且还特别容易造成色斑的形成，所以在这样的情况之下，就会造成女人出现早衰。并且你会发现自己身体温度明显比较低，经常会出现受凉脚凉的情况。

所以对于女性而言，如果你们想要让自己的子宫保持健康，那么在生活中一定要注意对于身体的保养，特别是在经期前，你们不要去吃一些凉性的食物，只有这样才可以有效的帮助你们达到保养子宫的作用。

怎么保养子宫

既然上文中已经说了在经期前不能够吃过凉的食物之外，大家在平时的生活中还可以怎么做，那么就会对子宫有保养的功效呢?小编告诉你，做以下这些事情就可以了。

暖宫操

小编首先要给大家介绍的事情就是，你们在平时的生活中可以做一些暖宫操来保养自己的子宫。那么具体的暖宫操有哪些呢?

首先要给大家介绍的一种最简单的暖宫操就是快速走路。因为大家在快速走路的过程当中，会促使子宫血液循环加快，那么就会有暖宫的作用。

还有一点就是大家可以双腿跪在垫子上，然后上半身向前倾，让自己的胸部尽量贴近地面，保持这个姿势约五分钟的时间，然后再让全身趴在地垫上，最后收腹，抬高自己的臀部，保持四分钟左右就可以了。

只要坚持做这两种暖宫操，那么时间长了之后就会对子宫有非常好的保护作用，因此大家在平时的生活中不妨注意到这些。

暖宫食物

除了平时注意通过运动的方式让自己的子宫健康之外，饮食的保养也是必不可少的。因此小编首先要给你们推荐的食物就是红糖。红糖不但可以入药，而且对于滋养女性来说好处是非常多的。

首先就是大家经常喝红糖水，可以有效的把身体中的寒气排出体外，而且在经期的时候喝，还可以有补血、缓解痛经的作用。因此，女性如果想要保养子宫，那么红糖是你不错的选择。

除了红糖之外，在平时的生活中大家还可以通过吃红枣来养子宫，红枣中不仅含有人体必要的营养元素，还能够补血。因此大家在平时不妨干吃红枣，又或者拿它泡水喝，对于身体健康而言，可谓是好处多多。

结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在平时的生活中，如果你想要让自己的子宫保持健康，那么在经期前就要少吃一些凉性的食物，还有就是你们在平时还可以通过做暖宫操，又或者是吃一些暖宫的是食物来帮助自己达到保养子宫的作用。