起床3秒钟 6种舌相读懂宝宝健康状况

舌头是反映健康状态的一面镜子，因此可以藉由观察舌头的颜色、形态、舌苔颜色及厚度等舌象，了解身体状况。因为舌象每天都在变化，不妨先尝试在早上起床时，检查孩子的舌头。连续观察三天，就能慢慢掌握舌象的变化及可能症状。成人也可以用一样的方法，观察自己的舌头。

◎舌头的检查重点(早上起床时检查)

□ 大小．厚度

□ 颜色

□ 状态

□ 舌苔

□ 背面

健康的舌头

舌头反应五脏的健康

舌头因和内脏具有连繫关系，所以内脏各个部分的症状会显示于舌头上。因此，藉由观察舌头哪个部分变粗糙、哪裡舌苔变得又厚又黏，就可以得知身体哪裡出了问题。

六种舌象，了解小孩的体质

你家孩子的舌头，今天看起来如何呢？舌头的状态每天都在变化，一开始不太了解也没关系，就从现在开始保持每天观察的习惯吧！维持习惯后，就能逐渐了解不同舌象所对应的健康状态，及处理方法。今天的舌头属于哪种类型？

※也有无法分类于单一类型，而是複合症状的情况。

◎处理法：疲惫不堪时，作息更要正常。

◎生活：放慢生活步调。

◎食物：摄取温热料理。

◎照护方法：轻抚头顶的「百会穴」。

◎处理法：找出压力源头，改善焦躁易怒。

◎生活：亲子一起减压。

◎食物：在香气中放鬆。

◎照护方法：抱著孩子，温热他的腰部。

◎处理法：早点睡，帮助身体造血及养气。

◎生活：短效集中更好。

◎食物：多吃黑色食材。

◎照护方法：搓揉背部，可缓和浮动情绪。

◎处理法：保持运动习惯，促进血液循环。

◎生活：微运动暖身体。

◎食物：多吃代谢食材。

◎照护方法：搓揉背部时，可和孩子閒聊。

◎处理法：身体缺水时易感冒，请多喝水。

◎生活：多补充水分。

◎食物：选吃滋养食材。

◎照护方法：搓揉仙骨时，可鼓励孩子。

◎处理法：循环差时，反而别喝太多水。

◎生活：保持流汗生活。

◎食物：选吃排水食材。

◎照护方法：抱坐孩子，按压「阴陵泉穴」。