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导读：书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。有医学专家研究过，在可使人长寿的二十种职业中，书法名列榜首——练习书法对于治疗许多中老年人常见的疾病很有帮助，而且练习不同的书体还能起到不同的保健作用。 数据： 
汉代至清代，中国人的平均寿命为35岁，新中国建国后平均寿命55岁，然而历代书法大家的寿命我们来看看！ 钟繇（151年－230年）：79岁； 王羲之（303年—361年）：58岁，死于丹毒； 颜真卿（709年—784年8月23日）：75岁，死于叛军； 柳公权（778年－865年）：87岁； 文征明（1470—1559年）：89岁； 乾隆（1711－1799年）：88岁； 黄自元(1837—1918年)：81岁； 齐白石（1864—1957年）：93岁； 张大千（1899-1983年）：84岁； 启功（1912——2005年）：93岁。
名家说： 
韩愈：往时张旭善草书，不治他伎。喜怒、窘穷、忧悲、愉佚、怨恨、思慕、酣醉、无聊、不平，有动于心，必于草书焉发之。 欧阳修：苏子美尝言：明窗净几，笔砚纸墨，皆及精良，亦自是人生一乐。 蔡邕：先默坐静思，随意所适，言不出口，气不盈息，沉密神采，如对至尊。 王羲之：先干研墨，凝神静思。 虞世南：欲书之时，当收视反听，绝虑凝神，心正气和，则契于妙。
长寿原理： 
楷书：字体端正工整，结构紧密，笔法严谨，沉着稳重，适合于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率紊乱患者的心理调节。 隶书：书体从容，风格变化多端，形象丰富，对于调节焦躁不安、固执偏激的情绪有帮助。 篆书：严正安稳、行笔缓慢，尤适合于焦虑、紧张和躁动者练习，有利于调节心理，适合于冠心病、高血压患者的辅助治疗。 行书：字体如行云流水，轻松自如，对抒发灵性，培养人的灵活性和应变能力很有帮助，适合于忧郁症、有强烈自卑感、手足麻痹、脑血栓患者练习。 草书：体态放纵，笔势连绵回旋，离合聚散，大起大落如风驰电掣，一气呵成。尤其适合精神压抑、忧郁者抒情达性之用，而不宜于焦躁者练习。
治癌： 
住在莲翔社区的中国书画家协会理事龚玉梅，今年80多岁了，1984年做了胃切除手术，术后身体一天天垮了下来，加上家庭遇变故，心情很抑郁。医生说，如果不调节心情，十年左右，癌变的可能性较大。此后，为了消愁解闷，她在纸上乱写乱画，之后开始学书法，有时间就写，写出了兴趣，“1997年，我去医院检查后，医生惊叹：'没有一点癌细胞，书法功不可没啊！” 对于书法的养生效果，厦门大学附属中山医院康复科副主任医师洪文新表示认同，“写书法，让人心平气和，对一些需要静养的慢性病如肝病等确实有帮助，对长寿也是有一定效果——宠辱不惊、乐观向上，这些长寿者需要的性格，书法有一定作用。” 不过，说到书法能抗击癌症，洪文新认为不靠谱，“得了癌症，必须治疗——书法能让人修身养性，但无法让肿瘤消失”。 神秘侠客公众平台推出独家书法入门教学视频和名家视频，共503G，全部免费！每天15分钟，30天告别丑字！ 
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