在各种烹饪方式之中,蒸是一种传统的养生方式,能最大程度上保留食材的原汁原味。去菜市场买来新鲜的娃娃菜,准备做上一道金银蒜粉丝蒸娃娃菜,金银蒜的结合与娃娃菜的鲜嫩相搭配,是一道老少皆宜的刮油菜。 食材: 娃娃菜2颗 粉丝100克 蒜子30克 小葱少许 指天椒15克 油适量 盐1茶匙 糖0.5茶匙 鲜酱油1.5汤匙 蚝油1汤匙 制作方法 1.娃娃洗净剖成四块,粉丝用清水泡发,指天椒切小粒,小葱切葱花,蒜子剁米。 2.粉丝用适量食用油拌一下备用。 3.把指天椒和一半的生蒜入碗,另一半生蒜炸至金黄,调入适量盐,糖。 4.加少许清水搅匀。 5.跟着放点蚝油。 6.此时把炸香的金蒜米放入碗中,拌匀。 7.粉丝垫在盘底,跟着把娃娃菜铺在上面。 8.浇上酱汁。 9.蒸锅水开后,放入蒸制10分钟。 10.取出后,洒上葱花,淋少许鲜酱油。 11.再浇上滚烫的热油即可上桌。
小提示:
1.娃娃菜纵向切,每瓣都带些根才不会散。 2.蒜子不要采用拍的方式,最好是用切的,这样里面的蒜液不会流失,同时炸制的时候,一不易糊,二味道香。 3.粉丝蒸前用少量食用油拌一下,再入锅蒸时就不容易粘连了。
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