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春季是冬季与夏季的过渡季节，冷暖空气势力相当，而且都很活跃。王安石曾经用这样一首诗描述对春天气候的矛盾心情：“春日春风有时好，春日春风有时恶，不得春风花不开，花开又被风吹落。”表示春天天气变化多端。 春季天气多变，五种天气教你如何应对。赶快和小墨一起get新技能哦~！ 一、大风天气  春季正处于大气环流调整期，冷暖空气活动频繁。除了气温变化幅度大之外，多大风天气也是另一特点。容易引起感冒、咽炎、关节炎、皮肤病等病症。 防范方法： 1、出门戴口罩 口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。出门最好戴口罩，还应注意每天换。 2、异物入眼千万别揉 否则易使异物划伤眼角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。 3、别让皮肤受伤 大风会加速皮肤水分的流失，容易变得粗糙脱屑，建议洗脸水温控制在20-37℃，选用保湿效果较好的护肤品。 4、嗓子发干要重视 大风天气会诱发嗓子发干，嗓子发干严重时，很容易引起嗓子嘶哑，肿痛症状，长期如此，也加大了嗓子出现炎症的可能，嗓子发干了，可以使用慢严舒柠青橄榄含片，可有效润喉护嗓，缓解各种咽喉不适症状，不爽你就含一下。 二、沙尘天气  随着气温的回升，若前段时间降水偏少，地面干燥，当大风来临时，极易出现沙尘天气。我国北方地区，每年的三、四月份也是沙尘天气的多发期，易引起过敏性疾病和咽喉疾病。 防范方法： 1、沙尘天记得关窗 沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。 2、减少体力消耗和户外活动 沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。特别的老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。 3、出行要加强个人防护 沙尘天气发生的结果就是大气中各种悬浮颗粒急剧增多，特别是对人体有害的可吸入颗粒物浓度也急剧升高，从而导致空气质量下降。沙尘天气常会诱发过敏体质的人产生过敏反应或者诱发慢性咽炎，所以外出时要注意做好个人防范措施。如戴口罩、眼镜、帽子和围巾；勤洗手、脸，多喝水，以增强对环境的适应能力。 三、低温阴雨天气  初春时节，接连几天甚至整月出现阴雨连绵、阳光寡照的寒冷天气，又称低温连阴雨，容易引发关节炎、心理疾病。 防范方法： 1、小心风湿性关节炎 阴雨季节，湿气较大，容易引发关节疾病，因此，不要过早减衣服，注意关节保暖。 2、心理疾病 阴雨天气，让人容易胸闷、抑郁。可以做几个深呼吸、养养花草，以保持心情愉悦。 四、倒春寒  初春时节，当气温回升较快，之后又出现一段时间气温持续偏低，这种天气现象被称为倒春寒。 防范方法： 1、春捂 俗话说“春捂秋冻”，冬季虽然远去，但是此时气候多变，稍不注意就可能导致着凉感冒，所以春季穿多一些并没有错。但是出于保护咽喉的考虑，“春捂”也是有限度的，穿得太多，很有可能导致上火症状。春季气温变化大，早晨和晚上气温很低，应该多穿一些，但是中午时间气温可能高达二十多度，需要及时脱掉一些衣物，以免上火，这样才有利于保护咽喉。 2、春季锻炼不宜过早 早上气温低，雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。最好选择运动量不大的运动，如太极、漫步等。 3、养成良好生活方式 适当锻炼、不抽烟不酗酒、少吃油炸食品、多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。 五、干燥天气  春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥等“上火”症状。 防范方法： 1、多吃水果 每日多吃果蔬、多喝水，还可喝点菊花茶、金银花茶。 2、给皮肤灭火 春季容易脸发干、皮肤长痘、留鼻血，常喝温水，一天饮水量要保持在1300毫升左右。上火适合喝柠檬水，或者薄荷、菊花、金银花等花草茶。 3、给嗓子灭火 春季的气候干燥，一不小心就导致上火嗓子难受了， 记得平时多喝水少吃辛辣刺激的食物，嗓子不舒服可以含点滋阴清热的含片，如慢严舒柠青橄榄含片，口感温和，缓解下咽喉的不适，平时多吃点水果如苹果，梨等水果蔬菜的，避免上火。 六、冷暖交替天气  春天为冷暖气团的过渡时期，来自北方的冷空气势力还很强，二者互相进退，因此是一年四季中，气候最不稳定的季节，冷暖交替容易造成感冒。 防范方法： 1、全脂牛奶： 能增加噬菌细胞活力而提高免疫力，帮人战胜流感。 2、紫葡萄和蓝莓： 紫葡萄中的百藜芦醇和蓝莓中的紫檀芪与维生素D结合有助于提高人体抗病能力。 3、猕猴桃： 常吃猕猴桃，有助于缓解感冒流感导致的鼻塞和嗓子疼痛等症状。 俗语说：“春天孩子面”，春天的天气变化最为反复无常，使人出现种种不适症状，患上种种疾病，因此，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，多注意不同天气的防护，保持心情愉悦，让健康与我们同行！ |
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