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原文地址：常按心包经
常按心包经 赛过吃人参
心包经的功能：古时候国人视心脏为人体重要的器官，故认为心脏外有一层膜保护心脏，而此膜即称为心包。因此，心包有保护心脏、使心脏机能正常运转的功能。心包经是通过分隔胸腹的三焦中的膻中、中脘、阴交三个重要穴位的经脉，通过胸部后，经侧腹、手的内侧、手掌、中指一直下来。心包经可以通治上、中、下三焦的病症！
心包经发生异常变化，就会出现手心热、臂肘挛急、胸肋支满、心慌、面红、心烦、心痛等症状。心包经上的每个穴位都是“无价之宝”，都是调节阴阳平衡的“好手”。 1、在这条经脉上，劳宫穴（握拳时，当中指指尖指点掌心处，即第二、三掌骨间，掌横纹上。)与心经的通里穴、少府穴具有异曲同工之妙。如果你在参加考试、面试或者是在其他重要的场合出现紧张、心跳过速时，你可以按按劳宫穴(左手效果比较好)。用不了多长时间，你就会恢复平静。 常按劳宫穴也可以缓解精神疲劳，调节轻度阴阳失衡。将一手握拳，用中指尖按压另一手的劳宫穴，或两手间夹一个核桃或钢球之类的东西，使其在劳宫穴上旋转按摩，均能很快使精神疲劳的症状缓解，并有一种很舒服的感觉。如果配合起身走动或闭目聆听美妙、轻松的音乐，则效果更佳。 2、刺激内关穴(腕横纹正中直上2寸，两筋之间)，可治腰痛，呕吐，心悸，失眠； 3、刺激曲泽穴(在肘横纹正中，当肱二头肌腱的尺侧)，可用于上肢酸痛，中暑。 4、中医五行理论，心属火，脾主土，火能生土，心脏“快乐”了，脾也会变得“快乐”。脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此经常按摩心包经还可以增强人的免疫力。 很多人都知道，中药中有很多的养心药，其中人参是最好的养心药，其实，按摩心包经和服用人参有着相似甚至更好的养心效果。 5、瘦身与心包经 按摩心包经可以减肥，从理论上说是这样，但是减肥也不是盲目的，要因人而异，一定要分清原因，再对症施治。通常情况下，肥胖不是吃得太多，而是排得太少。当一个人的身体血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外时，这些垃圾就会堆积在身体内部组织的间隙里。随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来。 如果经常按摩心包经，使心脏经常保持在最佳的状态，经络中的气血能通畅的流动，这样就可以防止人体堆积新的垃圾，并将其中的垃圾带走。 按压心包经要先从胸到手循经按压，只要沿着循经线一点一点地按压过去，遇到痛点就停住，直到它不痛为止，要让按压到的每一点都能传导到心里去。每一点的按压都要深透、速度不宜过快、时间要长，但力量不宜过重。 6、胃病与心包经 胃痛、胃胀气。胃病需要“三分治，七分养”，除了加强饮食调养外，常按心包经的劳宫穴也有和胃除湿的功效。你可以用双手掌交换按摩胃部和腹部，帮助胃肠部蠕动消化。 下面是一则捂胃法，你可以试一试。具体方法是：将双手掌相合时，双手掌的劳宫穴相对捂着胃部;再将双脚相叠。按住片刻，稍停，胃部会出现热气和舒适感。这样，用本身的气，通过双手掌劳宫穴位，传达到胃部，达到养胃的目的。 参见：http://hi.baidu.com/xbl630311/blog/item/3f942702899ed063020881a1 当你郁闷时，可以做一个简单的动作——鼓掌，就是两手相互对击，啪啪作响。事实上，这一个简单的动作也有着很好的养生功效。原因在于，手掌中央有心包经通过：大陵穴位于手腕内侧横纹中央，劳宫穴位于握拳时中指尖点按位置，中指尖是心包经的井穴中冲穴。小指侧有心经通过，大鱼际还有肺经的鱼际穴，两大拇指桡侧还有肺经井穴少商穴。故此，鼓掌动作可以振奋心包经、肺经、心经。所以说，日常生活中，不要吝惜您的掌声，给别人以赞许和鼓励，也给自己以欢乐和健康。 8、当你参加考试、面试或者是在其他重要的场合时，如果出现紧张、心跳过速的情形，可按摩劳宫穴：做一个动作就可以使这种紧张的情绪得以缓解，那就是握拳振臂为自己加油鼓劲。这不仅是一种心理刺激，从经络学上讲也有一定的道理，因为，握拳时中指尖的中冲穴正好点按在劳宫穴上，这看似平常的动作可以充分刺激心包经的相关腧穴，激发心包经的能量，使人心情舒畅、坚定信心。 9、按摩郄门穴，对于防治心绞痛疗效神奇。 年纪大的人若出现脸色煞白，头上大汗淋漓，有可能心绞痛犯了。如用手指点按住郄门穴旋转，一分钟的光景，四肢可由冰凉逐渐转暖，心里立即不再发紧了。 |
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