春季潮湿、阴霾的天气容易引起各种潜伏疾病的产生,小科提醒您,除了防潮,也要防病哦! 春季最易“潮”出4种病 1 慎防关节炎 春天细雨靡靡,室内湿度很高,而关节炎患者对湿度十分敏感,“湿气太重”可导致关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾患。 湿度大,首先是注意防湿,如果居住或工作的环境比较潮湿,要注意做好防潮工作,例如浓雾天气时要关好门窗,第二是注意保暖。 2 小心胃肠炎 春天是个“矫情”的季节,我们的肠胃也变成“矫情”起来。特别是回南天阶段,天气变化反复无常,湿热天气逐渐增多,隔顿的饭菜更容易受到细菌污染而发生变质,再吃时就易出现上吐下泻的症状,因此引起急性胃肠炎。 所以这时候吃东西一定要注意卫生,剩菜剩饭最好不要吃! 3 提防妇科病 在临床上,春季潮湿天气阴道炎患者比平时明显增多,为什么呢? 室内潮湿,更有利于细菌真菌的繁殖,霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等病原体,稍不注意就很容易侵袭女性,引发各种妇科炎症。 另外,春季衣物较难干,使得越来越多的病原体又相继被激活,引发妇科炎症的风险也就更大。 4 预防呼吸系统疾病 春季气候情况复杂,冷暖气团、东西气流交替频繁,天气特点为时而冬冷型,时而夏热型;忽而干燥,忽而阴湿。 对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化,人体生理机能常常会调整不及,导致呼吸系统疾病,如流感、急性气管炎等。 食疗方法助你祛湿 从养生保健来说,针对春天的潮湿,在日常生活中,应有所侧重地多食一些祛湿食品。 生薏米 生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。 黑豆 黑豆性味甘平,能补肾益阴,健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。建议可用黑豆煲汤或煲水代茶。 冬瓜 冬瓜性味甘、淡、凉,能利水消肿,消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。建议食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。 赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。建议可用赤小豆、桑白皮,水煎煮约20分钟,饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。 黑芝麻 黑芝麻性味甘平,能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士,亦治津液不足、肠道燥结等症。建议用作煲汤或煮成芝麻糊,煮时宜少下糖。 山楂 山楂性味甘、酸、温,能消滞祛积,活血散淤。适合有嗳气吞酸、腹痛以及高血脂、血淤经闭、痛经、产后淤血腹痛等症人士。建议用山楂12粒左右打碎加入少许糖煲水代茶。 玉米 玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。 (本文部分图片及文字信息来自网络,如侵犯到您的权益,请及时通知我们,我们将于第一时间对其作出修正) |
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