十个女人九个宫寒，让女人暖起来美起来的方法，就在这~

子宫是女性区别于男性最重要、最根本的器质性特征。“宫寒”这个词应该女性朋友们都不陌生，宫寒会引起月经不调、面色晦暗、四肢冰冷、甚至不孕不育……

也不要以为绝经后女性的子宫就不重要了，子宫除具有生殖功能外，还具有重要的生理功能，能够分泌对女性身体机能有重要调节作用的生理激素。

所以，无论什么年纪，都要保护好子宫！那到底什么是宫寒？出现哪些症状，意味着宫寒？出现宫寒要怎么办？女性怎么保护自己的子宫呢？

宫寒，到底是什么？

“宫寒”就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。

广州医学院第三附属医院中医科冯崇廉主任说，宫寒并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

▲  冯崇廉主任 在给患者把脉

冯崇廉主任解释：

“只有子宫温暖，体内气血才会运行通畅，经期如常；

如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会收紧凝结，供血不足，导致经量变少，不通则痛，痛经随之而来，严重的时候甚至会引起闭经；

然后是脸上的黄褐斑越来越多，色斑旋即而来，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。”

深圳市名中医、罗湖区中医院院长曾庆明表示，如果说西医解剖上的睾丸温度要低上一度，精子质量才好。那么，中医功能意义上的胞宫要暖上一度卵子质量才好。


▲ 曾庆明。

★  做个小测试  ★

测测你有没有“宫寒”

那我们自己怎么来初步判断有没有宫寒的情况呢？来做下面的小测试吧：

★ 望：

经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

★ 闻：

白带带有腥味。

★ 问：

痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

★ 触：

痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

保护子宫从远离宫寒开始

三招远离宫寒，超简单

想要解决宫寒的问题，最重要是暖宫，下面的这些方法，不管是哪个年龄段的女性朋友，不管有没有宫寒的女性朋友，都可以用，作为一个女人，保护好我们的子宫，才是最重要的哦~

饭前一杯生姜红枣茶

★  暖宫驱寒健脾  ★

我们都知道，姜是温性的食物，可以暖身，红枣可以补血健脾，女性朋友每天饭前喝一杯生姜红枣茶，能够帮助我们驱寒、暖胃、暖宫、健脾、补血。

★  生姜红枣茶  ★

做法：生姜2片，红枣3到4颗，如果喜欢，也可以加一些红糖。水煎开后小火煮5分钟，就可以了。

如果没有条件用水煎，那么把姜切末，红枣掰开，提前用沸水泡10分钟也是可以的。

每周一次乌鸡汤

★  补血滋阴温阳  ★

当归是女性用来补血的最佳药材之一，乌鸡也是滋阴养颜的佳品，女性朋友每周喝一次乌鸡红枣当归汤，能够暖宫、补血养颜哦。

★  当归红枣乌鸡汤  ★

做法：鸡肉洗净，切块，放入开水中氽烫去血水，捞出淋干后放入炖锅内。把当归、红枣、生姜，鸡肉一起放入炖锅中。

炖锅中加水适量没过食材为宜，炖煮1个小时后，加少许盐即可。

刺激大椎穴

★  从内生暖，暖宫驱寒  ★

督脉上有一个暖身的穴位“大椎穴”，人体的六条阳经都在这个穴位上交会，是“阳中之阳”的暖身大穴。常按大椎穴能生发阳气，驱寒生热。

★  按摩大椎穴  ★

做法：每日早、晚各用手掌搓大椎穴5~10分钟，使得穴位处觉得酸胀发热即可。

平时可以沿着脊柱揪后背，刺激督脉，就能生发阳气，驱寒生热。

怎么样，摆脱宫寒，做个暖女人是不是很简单呢？快点儿动起来，女性暖，才更有女人味，更健康、更美丽哦~记得提醒更多的姐妹朋友！