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“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑” 这是《神农本草经》中对枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。 日常生活中，枸杞很常见，但是您知道吗？枸杞只要搭配大枣泡水喝，抗衰老的功效将大大提高，堪称是抗衰老的黄金搭档。 枸杞一把，大枣几颗，一并放入茶壶，开水冲喝。 这真是一个抗衰老的懒人好方法。具体的比例是怎样的呢？一起来看看。 抗衰老的黄金搭档这样泡水喝材料 枸杞子8克 大枣10克 泡法 1、大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用。 2、待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶。 3、倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖)。 4、静待个3-5分钟左右。品尝 成年人每天吃20克左右比较适合。 枸杞搭配红枣，胜吃唐僧肉枸杞 枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。 能增强人体抵抗感染的能力，护肝、降血脂和血糖都是它的功效，这一切都有利于从整体上增进健康，延缓衰老。 红枣 俗话说得好： “一日吃三枣，终身不显老。” 红枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。 红枣含有丰富的维生素，有补中益气，养血安神的作用， 另外，大枣含维生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。 红枣和枸杞搭配到一起，可以说是相辅相成的黄金搭档了，可以让人在自然衰老的过程上打个盹儿，让自己更年轻一些，不用吃唐僧肉了哦。 把这个好方法发给朋友们也看看，大家一起变年轻吧。 |
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