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网上流传着各种各样的减肥方法，但是有的人很有用有的人却没什么效果，那是否能说这些方法都是错误的呢？其实大家存在一个误解，就是大家肥胖都是一样的，但其实却并不如次，有的人是水肿，有的人是梨形身材，有的人喝水都会胖，也有的人是遗传的从小胖。不同的肥胖需要不同的减肥方法对症下药，你没有瘦的原因就在于你没有找到适合你的方法。 薏苡仁糙米粥——消肿瘦身去水肿 材料：薏苡仁150克、糙米150克、猪肚100克。 做法：将猪肚洗净，切成细丝;将猪肚、慧鼓仁和糙米一起放入锅中，水分多少依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮至稠状即可食用。 功效：薏苡仁可以利尿消炎，排出体内多余的水分，除水肿，而糙米中的食物纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于减肥。所以薏苡仁糙米粥具有消肿之功效。 罗汉燕麦粥——排毒减脂瘦身 材料：罗汉果2个，燕麦200克.盐适量。 做法：先将罗汉果和燕麦淘洗干净。然后锅中倒入适量水煮开，加入燕麦小火煮至软烂。最后再加入罗汉果继续煮5分钟，最后用盐调味即可食用。 功效：罗汉燕麦瘦身粥中的罗汉果有健脾、润肠、通便、排毒的功效，搭配燕麦食用，可以治疗便秘、清除肠道内的多余油脂及废物，既有瘦身的作用，又有排毒功效。所以罗汉燕麦粥具有排毒瘦身的功效。 |
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