牛肉炖一物 补肾效果飞快

　　肾脏不好对人体健康的隐患还是很大的，此时就需要意识到调理肾脏的重要性了，可以说食补的方法还是很不错的，起到的补肾益肾功效也很多，而杜仲就是一种补肾的佳品，当然了做菜的时候用杜仲加上其他食材一块，效果会更好，那么杜仲炖什么补肾效果好?

　　猪腰炖杜仲

　　用料：杜仲25克、猪腰子1个

　　做法：每次用杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　功效：补肾强骨

　　杜仲炖牛肉

　　材料：牛肉(180克)、杜仲(10克)、枸杞(10克)、红枣(5颗)、淮山(5片)、姜(1小块)、热水(500毫升)

　　调料：油、盐、米酒(适量)

　　做法：

　　1、将药材洗净，姜洗净后切片。

　　2、牛肉切片后用开水快速烫焯一下。