[茶饮保健]保护肺部的芩葶茶

 

　　支气管、肺部疾病是高发病症，在生活中想要保护身体，对于这些疾病就要重视起来，但是很多朋友不知道如何治疗这些疾病，别着急，小编今天为大家带来的便是能够治疗这些病症的方法，以及保护肺部的方法，希望大家在生活中使用这些方法后都可以获得健康的身体，远离这些恼人的疾病哦。

　　芩葶茶

　　原料

　　黄芩5g、葶苈子3g、绿茶3g。

　　用法

　　将黄芩、葶苈子用250ml水煎开后，冲泡绿茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。

　　功能

　　清热祛痰。

　　用途

　　支气管炎;肺热咳嗽、痰黄稠。

　　保护肺部的方法

　　1、饮食习惯

　　肺部不好的人尽量不好抽烟，身体状态不好的时候，闻也不要去闻，二手烟的危害更大。肺部不好的人也不要过分喝酒。多吃清淡的食物，少吃辛辣和火气的，也就是要杜绝重口味，因为重口味的食物容易引起咳嗽，从而肺部的细胞壁扩张破裂，最终让肺部感染发炎。少吃冷的食物，多吃温热的食物。 多饮用和食用中医上被认为补肺的食品和药物。

　　2、生活习惯

　　尽量不要让自己着凉或者感冒。多做深呼吸，多接触空气环境好的地方。要远离灰尘大的、空气质量不好的地方。这些地方会增加肺部患病的几率，看看一些空气富含粉末灰尘的地方吧，一定有许多人的肺部不好。还要注意不能运动过量，运动过量也是容易让肺部受伤的。剧烈运动后补水太块，也是对肺部产生伤害的。勿生闷气，保持乐观的情绪和信心。注意休息等等。

　　3、养护习惯

　　平时要多关注一些肺部养护的文章，要知道这个方面的专家和医院，一旦肺部有什么问题，就晓得谁可以帮助你度过难关。

　　4、补水益肺

　　对于养肺最简便的一招是积极补充水分。现在气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。除了喝水外，也可直接从呼吸道“摄”入水分。方法很简单：将热水倒入杯中，用鼻子对着茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各一次即够。

　　结语：肺部十分重要，在生活中想要保护肺部的健康，我们对于肺部就要重视起来，即便肺部很容易出现疾病，我们也有着可以轻松应对的方法，而小编相信通过上面的这些方法，能够帮助大家轻松保护肺部健康，让疾病不再出现。