助你塑造手臂线条，拥有性感的背部曲线

有规律的进行普拉提运动可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题。想塑造手臂线条，想虐腹肌，想拥有性感的背部曲线，这套操都可以满足你。 

每组1分钟，休息30秒。