眩晕和失眠真相？眩晕与贫血、低血糖、高血压、高血栓的穴位疗法

一、眩晕

眩晕是目眩和头晕的总称，眩是指眼花、视物不清和昏暗发黑；晕是指视物旋转，或仿佛天旋地转，站立不稳。因为眩和晕总是同时并见，故习惯上把它们合称作眩晕。

1 面色苍白2 耳鸣耳聋3 恶心呕吐

眩晕有哪些病症

1 回转性眩晕主要症状为天旋地转。

2 诱发性眩晕通常发生在突然将头后仰，或久坐后站起时。

3 浮动性眩晕则会使人感觉好像踩在棉花上。

4 动摇性眩晕会让病人如临地震，出现上下动摇的眩晕感。

5 此病发病时常伴有耳鸣耳聋、恶心、呕吐、腹泻、面色苍白、血压下降、头痛等症状。

眩晕是如何引起的

眩晕是脑神经功能失调的一种表现，如果只是偶然发生，那可能是熬夜、用脑过度，或者室内空气太闷等，造成脑缺氧所致。但若经常发生，就要考虑以下几种情况，以便对症治疗了。

眩晕的穴位疗法——五处穴

五处穴，属足太阳膀胱经，具有宁神止痛、活血通络之功效。长期按摩此穴，可有效治疗头痛、眩晕、癫痫等疾病。

正坐或俯伏，该穴位于人体的头部，当前发际正中直上1寸，旁开1.5寸。

配合谷穴、太冲穴治头痛目眩；配率谷穴、行间穴，可平肝明目，也能治疗头痛目眩。

一手中间三指并拢，其他两指弯曲，掌心向颜面，无名指第一关节全入发际，放于发际上正中处，则食指指尖所在的位置即是穴位。

以食指指腹揉按穴位处，每日2～3次，每次左右各3分钟。

温情小贴士

1 急性头晕目眩发作的病人，应静卧以解除精神紧张。

2 忌食酒、咖啡这类刺激亢奋性的食物。

3 多食含维生素C丰富的水果，如柠檬、葡萄、奇异果等。

二、失眠

失眠，又称为“不寐”“不得眠”“不得卧”“目不瞑”，是一种经常不能正常睡眠的病症。

此病常伴有白天精神状况不佳、反应迟钝、疲倦乏力等症状，严重影响日常生活和工作学习。

1 面色无华2 神情疲倦3 有的患者会长斑

失眠有那些症状

1 入睡困难。

2 不能熟睡，睡眠时间减少。

3 早醒，醒后无法再入睡。

4 频繁地从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦。

5 睡过之后精力没有恢复。

6 容易被惊醒，对声音或灯光敏感。

7 很多失眠的人喜欢胡思乱想。

8 发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

9 长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

失眠是如何引起的

在临床上，失眠症发病原因很多，但常见的有以下几种。

失眠的穴位疗法——强间穴

强间穴属督脉穴位，位于头部，可治疗头痛目眩、颈项疼痛、癫痫、心烦、失眠等病症，对脑膜炎、神经性头痛等也有明显疗效。

正坐或俯卧，自头部，当后发际正中直上4寸（脑户上1.5寸）。

配神门穴、涌泉穴治疗失眠多梦；配后溪穴、至阴穴治疗头痛目眩。

正坐或俯卧，伸双手过颈，置于后脑处，掌心向头，扶住后脑勺，四指指尖并拢向头顶，中指指尖所在位置的穴位即是。

以中指指腹按压穴位，每日2～3次，每次按压3分钟。

温情小贴士

生活中，防范失眠应从以下几点做起：

1 床的硬度和枕头的高度应适中。

2 生活有规律，定时上床睡觉；晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

3 晚餐以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

木瓜龙眼汤

原料：木瓜半个、龙眼肉30克、百合10克、红糖一匙（一人份量）。

做法：取鲜木瓜半个去籽、去皮，并切成颗粒，百合泡发。将切好的木瓜加水，用中火煮15分钟。待颜色略深时，加入去壳的龙眼肉和百合，并用小火焖10分钟，最后加入加入红糖或冰糖即可食用。

功效：本汤可使精神安定、自然入睡，适用于失眠症。