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夏天最美的代言人是冰激凌和人字拖，最美的风景当数夕阳西下时分露天餐厅圆桌呈上的意面和鲜榨果汁，爱健身、爱做菜的冰块先生（点我查看冰块先生的蜕变故事）这周将为拒绝高热量的健康族带来一款夏日清爽牛肉面，让味蕾和你一起进入初夏。 具体步骤如下，赶快收藏起来吧！ 番茄、牛肉片、鸡蛋、油、盐、蒜、芝麻、海苔碎。 1.番茄洗净切块、牛肉快速焯水备用； 2.中火放油爆香蒜加入牛肉，牛肉熟透后盛出倒上鲜酱油撒上芝麻； 3.制作水波蛋一颗（具体制作方法和技巧参见牛油果三文鱼饭） 4.将番茄丁、牛肉和水波蛋放在煮熟的面条上，撒上海苔碎，这样就完成啦！ 赶快去享受你的夏天吧 如果喜欢记得转发 |
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