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理享漫话 感谢您关注“理享漫话”公众号！ ABOUT US 理享漫话是是心理学达人贾旭波（笔名：理享）创立的媒体公众号，给用户最好玩儿、最实用的心理学、教育等方面的知识。 战胜对手，首先要控制情绪，只需要3步。 ——【理享漫话——心理漫话专栏】—— 资源总是有限的，所以即便是合作伙伴，也存在竞争的局面，一旦超出某种限度，就由朋友变成为对手，更不用提那些本来就处于敌对状态的人了，他们对我们产生重重阻碍，时刻让我们感觉不爽。 战胜对手，并非仅仅依靠“奋起鼠胆把猫打翻”的匹夫之勇，而是依靠技巧、能力、资源等综合性因素而实现，但在这之前，我们首先要做的是先战胜自己，控制住自己不良情绪。 第一步、转移注意力： 没错，干掉对手不是在牢笼里打黑拳，瞬息万变间决定生死，而是长期抗战，所以第一步是转移注意力。俗话说功夫在诗外，面对对手时也是如此，仇恨容易蒙蔽我们的双眼，处于惯性以及大脑惰性等因素，我们容易陷入遭受损失的沮丧、愤怒、不甘、委屈、报复等重重负面情绪当中，而忘记该如何反击。 许多人在受到伤害后，永远陷入在这种不良情绪和境遇当中，只在幻想中采取措施，而忘记做出实际的行动。只有暂时性隔离，让自己脱离这种负面的情绪，才能更加快速做出正确的判断，也能够正视自身的缺陷，寻找是什么原因导致对方能够肆意施加手段。 第二步、保持正念： 任何的事情，都可以采取两分法从不同的角度来看待，打击和竞争，乃至某些利益的损失和伤害，从长远的角度来看，正是一种考验和磨练，所以，我们应该考虑到，人生不如意者十有八九，人生的痛苦，是不可能完全避免的。 当我们能够从更高和更远的角度来看待某一个问题，我们也许会理解一些困扰我们的事情。人都是相同的，所做的每一件事情，都是遵循了相同的法则，都是在不断寻求安定、快乐，不断的逃避痛苦和惩罚，只不过有些人是通过改变自己，通过努力来改变环境，获得这样的结果，而另一些人，则走了捷径，利用了某些便利和权限，通过对他人的伤害来获得这样的结果。 如果想不受到伤害，其实只有一种方法，那就是变得比对手强大的多。痛苦才会激发我们的斗志，才会磨练我们的意志，我们只有变得强大，才会让那些想伤害我们的人，从内心、从根本上，杜绝这一行径，乃至想法。而大部分人，是通过简单的逃避方式改变环境，这其实是本末倒置，虽然看似简便，实则并未解决根本性问题。 第三步、控制自己，正确面对现实： 当我们能够认清自己，能够正视竞争对手时，也就能够正确的认识错误、势态形式以及趋势发展，再进一步，便是控制自己，强化自身的优点，减弱自身的缺陷。 有时候我们的缺陷是天生的、本性的，比如善于研究电子机械的人可能在交流方面比较弱，而语言天赋好的人可能在空间构思方面较差，世界没有完美的人，自己不能，竞争对手更不能。我们只有控制自己，并且正确的面对现实，放弃某些空想，不被自己负面情绪控制，转而着手去实际解决问题，才有可能真正的进步，并逐步的变强。 以上三步，说起来容易，实则在进行过程中，大部分人会停滞在第一步，毕竟竞争往往是连续的，即我们所遭受到的损失，是源源不断产生的，这种累积的压力和不满，很容易造成我们内心的失衡，当这种失衡长时间持续时，其实是我们自己打败了自己，而非竞争对手。 再次感谢您的关注， 愿与大家共同进步成长。 欢迎关注理享漫话的公众号——“lxmanhua”，长按下面的二维码并识别点击关注即可。 点击相关栏目即可浏览更多精彩信息。 |
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