【连载】团体治疗如何帮助个人成长《文字稿》（一）

邹政

    邹政

有人会问，团体是如何可以帮到个人的，到底是怎样做一面镜子帮到个人的呢？薛老师来说两句吧。

薛伟

首先应该明确心理治疗到底是怎么帮到个人的，团体治疗只是心理治疗的一种形式，与个别治疗在形式上有不同，但在根本原理上其实是一样的。帮到一个人怎么成长，所谓的成长简单来说是指一个人能够面对真实的一种能力，不管遇到什么都能如实看到事情原来的样子，因为很多的原因使得我们从小长大的过程当中有时会遇到比较艰难的状况，为了保护自己就把所谓的事实稍微软化一下，让他看起来没有那么恐怖，一方面感觉上安全一些，另方面失去了一部分看到事实真相的能力，这是个平衡，如果太过了就会有些问题，心理治疗就是把太过了的扭转回来一小部分。

邹政

是不是薛老师所谓的“太过了”是指那些过了的部分会妨碍我们的亲密关系特别是比较深层的亲密关系？所以会影响到很多人他感到自己人际关系上有问题，或者是一些跟自己家人的亲密关系当中出问题，所以会以各种各样的形式来到这个团体。

薛伟

过了的话不仅是影响亲密关系，肯定会受到影响，更多的是影响到现实当中的人际关系，这是为什么要去把不能面对真实的能力提升一部分，否则好好的为什么要提升这种能力。

邹政

还有一部分原因，可能对于一些成长中的咨询师来说，因为工作中的需要，需要更清楚的感受来访者，或者更清晰感受到自己的一些感觉，需要更勇敢的面对真实的这个部分，也会成为我们这个团体的主要成员之一。

薛伟

当然对于咨询师本身来说，要去面对真实的能力要求更高一些，因为不光要看到自己曾经稍微有些躲避的那些真实，也得看到很多可能生命当中未必一定要看到的真相，因为要面对各种各样的来访者，所以这方面提高的能力要求就更高些。

邹政

通过了解自己的能力可以通过个体治疗也可以通过团体治疗，相对于个体治疗来说团体治疗的优势是什么呢？

薛伟

二者在本质上是一样的，它们都是通过创造一种情境，让一个人可以能够有机会重新矫正性去面对曾经很害怕的那种局面，因为那时候他很小能力也很低，确实不能面对，所以他有必要用一种方式保护自己，但是事过境迁，其实现在已经不是那么没有力气，已经是成人了，其实可以发展出一些能力来面对这些局面，但在心理从来没有这样一种感觉，心理方面一直是小孩子的状态，导致成人的年龄上依然是一个小孩子的内心，这样真的没有办法去面对现在的事实。

邹政

是不是薛老师的意思是说我们的团体就提供这样一个现实的试验场，让你们在进入团体后可以有个机会是在一个安全的设置之下尝试你曾经被约束的一些人格方面的一些方面，让这些方面在团体之中得到一个尝试和发展？

薛伟

我想是这样的，个别治疗提供一个场景，团体治疗同样也提供一个场景，如果要比较个别与团体治疗各有什么优劣？个别治疗因为是一对一，对你个人某些部分比较容易跟着你的节奏来，比如说对某些问题需要很慢的过程才能慢慢愿意去接受，那么个别治疗师会愿意以你的节奏陪着你走一段，团体治疗在这点上不太可能由一个人决定，是由整个团体决定的，需要成员更快的或更主动的发展自己的能力，得要你跟上这个团体的节奏，这个团体的节奏是由每个成员共同决定的。

所以是不是在某种程度上说，其实个别治疗对于一个人而言，可能在自己的纬度上走的更深，但是因为是一对一的，是和咨询师二个人的，决定于这二个人的特点，所以有些时候会有一定局限，但团体可能你是一对多的，面前面临十个人以上的镜子，这些人他们身上所有的很丰富的东西都可以滋养到你。一方面可能是一种滋养，另外一方面可能是一种挑战，所以团体治疗相对于个别治疗而言有更大的一些挑战性和资源性。

团体治疗与个别治疗比起来并不是说个别治疗能走得更深，走得深还是不深并不取决于团体还是个别治疗，而是取决于这个人内在的意愿和动机，带着一定的意愿和动机不管进入团体还是个别治疗，都会决定你能走到多深的程度，个体治疗比较能配合你的节奏，所以你感觉上比较柔和，在某种意义上，团体治疗相对来说比较积极跟随团体的节奏，所以对你的要求比个体治疗稍微高点，另方面来说，正是这个要求使得团体治疗更具有现实性，有时候有的人做个别治疗久了其实这种方式本身变成逃避的方式，虽然在治疗过程当中很好，可是回不到现实生活当中，这种情况也是会有发生。

所以团体治疗可以在某种程度上帮助你面临一些类似于你在社会上面临的一些场景，但是不会像社会上的那个场景那样给你制造一些非常危险的情境，让你好像在有的时候不得不面对的一些情况在团体治疗之中得到一个演练，有了这个能力以后你可能出去在社会上的人际也好，交往上也好，各个方面会得到一个发展。

这个是从团体治疗的效果来说，确实是这样，更加重要的是团体治疗因为人多，他们的视角就丰富，对同一个问题每个人站在他的立足点上，在那位置上的很多的体验和感受，这是个别治疗没有办法做到的事，治疗师再阅历和经验丰富，毕竟是一个人，他的成长轨迹始终是有限的，不可能比得上十个人的成长轨迹，没有这种可能性的，所以团体治疗当中成员能够获得经验的延展或者体验的拓展不是个别治疗可以比拟的。

邹政

薛老师，我可能代表一些人的疑虑，想问一个问题，有些人会说我在团体中进行暴露了，我的伤口打开了，可能我会感觉到受到伤害，但是团体暂时结束了，过段时间才会继续有，那可怎么办呀？

薛伟

这个要从两个角度来讲，你可能会感觉到有伤害，我想不管在个别治疗还是在团体治疗当中其实都会碰到，那么碰到这个问题才是解决这个问题的开始，为什么它能解决呢？是因为你认为的这个伤害是一种想象，它如果是实实在在的伤害不是带有想象成分的伤害，其实没有办法通过心理的方法来解决，必须通过实在的方法来解决，正因为伤害的感觉带有很大的想象成分，所以把这些想象的成份矫正过来，让你更清楚看到事实到底怎么样，那么感觉受到伤害的体验就会降低、减少，这是一方面。

邹政

你的意思是不是说这所有的伤害并不来自于外在而是来自于内心呢？

薛伟

对，所谓的心理伤害在很大程度上来自于内心，现实外界的因素只不过是引发因子，真正伤害的感觉来自与内心。

邹政

其实还会有些问题，个别治疗当中我只跟治疗师一个人，在团体当中，我可能会遇到些我喜欢的和不喜欢的人，有时特别希望只遇到喜欢的人，我们一起畅聊，那可怎么办呢？对于不喜欢的人我又该如何面对呢？

薛伟

在回答这个问题之前，还有点刚才忘记讲了，一方面说在团体中你担心受到伤害，其实伤害这种感觉不管个别还是团体都是会遇到的，也确实是需要处理的，另方面来说你也会有一种自然的能力，如果你觉得特别危险，你也不会贸然把自己那么打开，也不会发生这样事情，如果在团体之中真的觉得很危险，一定相信你自己会有保护机制也会有吸引能力，不可能毫无防卫通通打开，团体本事就是学习如何看见现实并适当的做反应的过程，担心自己过度暴露后会受伤害这种情况其实我们带了这么久的团体几乎没有发生过。

团体中如果你只想和喜欢的人畅聊，以此获得收益，希望团体中不要有让你感觉很糟的人，这当然是个理想化的想法，但事实上这样想法永远是个想象，如果你真的到了这样一个？？，你能获得的帮助是很少的，因为你参加团体或个别治疗，都是为了去处理和应对那些对你来说有点困难的问题，不是要处理你已经有能力解决的问题，是为了获得类似于雪中送炭而不是锦上添花，就要去面对那些对你来说挺难过的东西，这些东西开始你不太能承受，肯定就要放到别人身上去，那些人就是你看起来讨厌的人，团体中遇到你讨厌的人，你的机会就来了。

邹政

是不是薛老师的意思这些讨厌的人恰恰也是我们身体一部分，只不过心里面不太愿意接受就有人在团体中替我们呈现出来了，我们看到后心里面就特别不乐意，然后可能想要制止他、矫正他甚至想要排除他？

薛伟

对呀，我们要搞清楚你看到一个人，从根本上来说那个人并没有在别的地方被你看到，他只是在你心里被看到，你看到的只是你心里的关于那个人的影像，一个影子，真正去掉的是你心里的这部分东西而不是那个人，这是为什么说心理治疗只是通过别人帮到你。

邹政

我想薛老师可能大家还会有些疑问，可能会集中在，比如说团体治疗治疗师是怎样帮到来访者的呢？比如说团体当中的成员可不可以和治疗师单独对话？因为有很多人的团体治疗当中，他们都喜欢以单独对话的形式一一和治疗师进行链接，那时治疗师似乎是最有能力的，最可以给到团体成员的，那么团体治疗真的是这样吗？

薛伟

在团体治疗中这种情况应该要避免，因为成员很想要和治疗师直接对话，无非是他把治疗师看成权威、全能，希望直接从这边可以获得一个答案，这种成份中带有逃避、想要不劳而获，而事实上没有这种可能性，每个人想要获得一点进步都是要有所付出的，不是说治疗师不愿意，而是这种情况没有可能发生，所以心理治疗不管团体或者个别，根本上产生作用的基本的前提是这个人愿意学习如何对自己负责，当这个成员老是寄希望于治疗师，说明表现出不太愿意对自己负责，治疗师当然应该避免和他直接建立太深关系，这样才能促进。

连载，未完待续。。。。。。

导师介绍

两位老师均为中国精神分析协会委员，中国心理协会注册心理督导师，中德精神分析班中方教员，原为上海精神卫生中心的副主任医师。他们拥有，近10年超过3000小时的动力性团体带领者经验，近20年的超过1万小时个体治疗经验，独特的融合中西方文化的精神分析理念，使个人成长更贴合中国人的传统语境。

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