一提起高血压,人们往往认为是中老年人的“专利”,殊不知,近年青少年患高血压的大有人在!有调查表明,6岁至18岁的中小学生中高血压发病率已达9.36%......
一提起高血压,人们往往认为是中老年人的“专利”,殊不知,近年青少年患高血压的大有人在!有调查表明,6岁至18岁的中小学生中高血压发病率已达9.36%。他们往往是成年人高血压病的“接班人”。不仅如此,35岁以下患高血压者大约占高血压病人的20%,但在10年前,这个比例还不到10%。由此可见,年轻人高血压发病率呈明显上升趋势。青少年越来越受到高血压威胁的原因何在,我们又该如何应对呢? 肥胖是诱发高血压的关键
那么青少年应如何防治高血压呢?首先要建立科学的生活方式及饮食合理膳食、心理平衡、适量运动,是预防高血压病的关键措施。 防治对路有效降压 那么青少年应如何防治高血压呢?首先要建立科学的生活方式及饮食合理膳食、心理平衡、适量运动,是预防高血压病的关键措施。 如果青少年的血压超过了140/90毫米汞柱,体重在65—90公斤之间,应首先通过调整生活方式来减肥。一般体重每减少10公斤,收缩压能下降6毫米汞柱,舒张压能下降4.6毫米汞柱。如果改善生活方式、减肥之后,血压仍然过高,则应考虑在医生的指导下使用药物降压,同时积极减肥。 虽然青少年高血压一般症状较轻,一半以上的高血压患者没有任何症状,但当发现他们患有高血压时,其身体器官已经受到了损害,因此除了养成健康的生活方式之外,定期到医院进行体检,也是十分重要的。 此外,在青少年高血压中,还有相当一部分属于继发性高血压,即由一定的基础疾病引起的高血压。这些疾病以肾病及肾上腺疾病为主,如急慢性肾小球肾炎、肾动脉狭窄,或者肾上腺增生及肿瘤等。这些继发性高血压各有各的症状和特点,而且不能依靠单用降压药治疗。一般需要在医生诊断后,根据具体病情选择手术或其他药物治疗。 需细心分辨真假高血压 有的孩子的血压一到医院就高,一出医院就变得正常了。这种高血压被称做“白大衣高血压”,它在高血压中占了10%左右。之所以会出现这种现象,是因为孩子到医院测量血压时,尤其在升学考试体检时,可能由于紧张、植物神经调节不稳定等因素,血压就没理由地暂时性升高了;一回到家,可能又恢复到正常。这一情况很像近视中的“假性近视” 因此,在医院中偶然测次血压,高于正常值时,不要马上用药,而应该做一个24小时动态血压监测。如果血压值均在正常范围内,就可以确定属于“白大衣高血压”,此时没有必要进行药物治疗;如果不是,就需进一步分辨,确定高血压类型,再制订治疗方案。高血压病是当今世界引人瞩目的流行病,而且越是工业发达的国家患病率越高。而今年青人高血压也越来越多,在现代社会,年轻人高血压已经不是什么稀奇事了,许多年轻人由于没有养成良好的饮食习惯和生活习惯,加上来自各方面的压力,很容易引起高血压这样的疾病,年轻人患有高血压,应首先排除各种继发性高血压的可能性。继发性高血压,也称症状性高血压——是由某些明确疾病引起的高血压,它是某些疾病的临床表现之一,约占高血压的5~10%。 年青人高血压如果不加以重视,一样会对身体造成一定的伤害。那么,年轻人高血压怎么办呢? 首要做的就是戒烟戒酒,现在烟酒似乎成了许多年轻人的必备品,如果有高血压,那么戒掉这两样东西尤为重要,尤其是烟,研究已证实,抽烟是造成心脏血管疾病、恶性高血压的主要危险因子,年轻的高血压患者应订定可行的戒烟计划,确实戒烟。 其次要做的就是调整饮食,在日常的生活中应避免摄取钠、胆固醇、酒精过高的食物,含盐或钠的调味料,罐头、腌制品、蛋黄、动物内脏、动物性脂肪要避免摄食。可多摄取多元不饱和脂肪酸,如新鲜鱼肉,对血压控制及日后冠状动脉粥状硬化有帮助。 其次要做的就是养成从事规律有氧运动的习惯,这一点对于年轻人来说尤为重要,每周约三至五次,每次三十至四十五分钟。运动内容以快步行走、骑脚踏车、游泳、慢步或爬楼梯为主,应避免从事会使血压上升的等长收缩运动,如举重、角力、划船。运动应采渐进方式进行,若有头晕、呼吸急促、胸闷情形应立即停止运动要及时找医生咨询。高血压病是当今世界引人瞩目的流行病,而且越是工业发达的国家患病率越高。而今年青人高血压也越来越多,在现代社会,年轻人高血压已经不是什么稀奇事了,许多年轻人由于没有养成良好的饮食习惯和生活习惯,加上来自各方面的压力,很容易引起高血压这样的疾病,年轻人患有高血压,应首先排除各种继发性高血压的可能性。继发性高血压,也称症状性高血压——是由某些明确疾病引起的高血压,它是某些疾病的临床表现之一,约占高血压的5~10%。
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