胯是否放松？----检验方法谈

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编者感悟

短文一篇，却很实用。 

胯的感觉，一定要找对

腰胯是否放松，是太极是否真正入门的标志之一。没有腰胯之松，整体意义上的松沉、轻灵皆无从谈起。

   如何检验？

   腰胯真松的时候，膝盖就会很灵活，故运动多省力。所以，检验标准之一，膝是否很放松，很舒服？若感觉僵硬，支着像一根木棍，腰挎肯定不松。

   腰胯真正放松时，全腿像一根绳一样，牵在身上，收放极其自如。如此而来，第二个标准就是那根绳，你有没有这样的一根绳？

   也可以采用第三个标准来检验，就是是否感觉脚比腿沉，尤其是分脚，蹬脚时。若感知脚的沉重，大概松沉有一定水平了。

   实际上，三种方法是一个道理，只是着眼点不同而已？总有一个适合你。

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