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下面给大家介绍美味营养粥的做法大全： 青菜肉糜粥  食材：大米50克，青菜20克，瘦肉20克，高汤4杯。 做法：肉剁馅，米泡1个小时后放入高汤的锅内，熬煮半小时后加青菜，煮10分钟后即可。 食谱作用：青菜肉糜粥做法简单快捷。有助于宝宝吸收维生素。 菠菜粥  材料：菠菜叶8片、鸡汤1小杯、米饭2勺 做法：先将菠菜用开水烫下、切碎；然后将鸡汤和米饭一起放入锅内煮，煮开后再用文火煮10分钟；最后加入菠菜煮1分钟即可。 猪肝泥粥  食材：猪肝200克。酒、盐、莱泥和豆制品适量。 做法：洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。加入适量莱泥和豆制品煮10分钟后即可。 食谱作用：猪肝泥粥对宝宝有补血提神的作用。 苹果麦片粥  食材：燕麦片3大匙、牛奶半杯、苹果半个、胡萝卜半个。 做法：先将苹果和胡萝卜洗净擦成丝。然后将燕麦片及擦好的胡萝卜放入锅中，倒入牛奶用文火煮。煮开後再放入擦好的苹果直至煮烂即可。 食谱作用：对宝宝有生津止泻、润肺止咳、除烦解暑之功效。 蛋黄粥  原料： 鸡蛋1个、大米50克、水4杯 做法： 大米洗净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥；鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。 鲜奶玉米糊  食材：速溶玉米片4勺、猕猴桃半个个，鲜奶1杯、葡萄粒少许。 做法：先将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁，然后将玉米片放在碗中，加入准备好的水果丁。最后加入热奶即成。 食谱作用：鲜奶玉米糊富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。此食谱有助于宝宝摄取各种营养素。 南瓜粥  材料：适量大米、南瓜、水 做法：先将大米洗净，放水中浸泡1小时以上；然后将南瓜去皮、切小薄丁；最后把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，煮沸后继续煮30分钟，至粥烂即可。 玉米面粥  做法：先将玉米面用水调成糊状；然后徐徐倒入煮好的100ML沸水中，边加边用筷子搅拌；至沸腾后改小火煮，继续搅拌至煮熟（玉米面呈透明状），最后关火焖10分钟即可。 水果面包粥  原料： 普通粉面包1/3个、苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙 做法： 1、面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软。 2、切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。 胡萝卜粥  原料： 大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙 做法： 1、大米洗净，用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟。 2、停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。 小鱼蛋花粥  材料：半碗米饭、1杯水、10克鱼肚肉、半个蛋黄 做法：将米饭与水放入小锅煮烂成粥；然后取出鱼肉去刺，放入粥中稍煮一下；最后将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。 肝泥粥 材料：20克鸡肝、20克米、1.5杯水 做法：将鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥；将米加水用大火煮开后，改用小火加盖焖煮至烂；然后拌入肝泥，继续煮开即可。 栗子粥 材料：1小碗大米粥、3颗栗子、少许精盐 做法：将栗子剥皮、切碎；将锅置火上、加水，放入栗子煮熟；然后将煮熟的栗子与大米粥混合同煮至熟；最后加入少许精盐调味即可。 鱼肉松粥 材料：大米、鱼肉松、菠菜 做法：先将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时后，连水一起放入锅内，用旺火煮开，改微火熬至粘稠；将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内；再加入鱼肉松、精盐，调好味，用微火熬几分钟即可。 枣泥花生粥 材料：20粒花生米、5颗红枣、30克大米、适量白糖 做法：先将花生米洗净、去皮，放入锅中加清水煮至六成熟，再加入红枣继续煮烂；然后将煮熟的红枣去皮、核后和花生米一同碾成泥备用；将米淘洗干净放入锅中，加清水适量煮成稀粥；待粥熟后，混入红枣花生泥，并加适量白糖，搅拌均匀即可。 牛奶豆腐粥 材料：1大匙豆腐、1大匙牛奶、1大匙肉汤 做法：将豆腐放热水中煮后过滤；然后将豆腐放锅内，加牛奶和肉汤均匀混合上火煮，煮好后撒上一些青菜即可。 梨水燕麦片粥 材料：1个梨、适量燕麦片、水 做法：先将梨洗净、削皮、切成小片，放水中煮；10分钟左右后加入燕麦片，继续煮20分钟至燕麦片烂软即可。 红小豆粥 材料：红豆、煮好的粥 做法：先将红豆煮烂，用小勺轻压成粉状；然后取30g粥，加入2小勺煮烂的红豆，搅匀即可 南瓜红薯玉米粥 材料：适量红薯丁、南瓜丁、玉米面、红糖 做法：先将玉米面用冷水调匀；然后和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂，吃时根据宝宝口味加入少许红糖。 蔬菜鱼肉粥 原料：鱼白肉30克、胡萝卜1/5个、海带清汤1/2杯、萝卜20克、酱油若干、米饭碗 制法： 1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎；将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好； 2）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮；煮至粘稠时放入酱油调味； 爱挑食的宝宝口味要变换着吃，上面介绍的20种营养粥可以轮回交换！ |
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