视频教程|体院戴教授教你如何利用台阶锻炼腿部力量

跑友们都知道，想要跑得快，练好腿部力量是必不可少的。但是并不是所有跑友都有时间去健身房锻炼的，今天戴老师就教大家，如何利用台阶锻炼腿部力量。下面让我们来看戴老师的教学视频吧~