小编解析：空腹吃西红柿好吗

小编解析：空腹吃西红柿好吗

来源：美乐乐    时间：2014-10-17

  生吃西红柿是我们生活中再正常不过的一件事，我们知道生吃西红柿要比熟吃西红柿的营养价值高。可是，如果你吃的时间不对，很可能会惹来一些疾病哦。空腹吃西红柿和带皮生吃西红柿会使你的胃“受伤”的。你有生吃西红柿的习惯吗？空腹吃西红柿好吗？下面我们就来看看吧。

西红柿又名蕃茄，在我们生活中很常见，西红柿不仅营养价值丰富，而且价格也比较实惠，因此非常受大家的欢迎，常吃西红柿还可以有效的补充体内的维生素C，可以使你的肌肤变得细腻光滑。那么，空腹吃西红柿好不好呢，答案是肯定是不好的。空腹吃西红柿不好的原因在哪里呢？一起来看看吧。

 

营养健康 | 西红柿的营养价值

     要想知道空腹吃西红柿好不好，首先我们来了解一下西红柿的营养价值吧。西红柿的营养价值非常高。它含有多种维生素，要比我们平时吃的苹果、香蕉、梨子、葡萄等水果高出2—4倍。西红柿主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胡萝L素、胆碱、柠檬酸、苹果酸、蛋白质、钙、铁、谷胱甘肽、番茄碱等。生吃时，这些营养成分几乎是毫无损失的。

 

营养健康 | 空腹吃西红柿—导致胃痛

     由上我们可以看出生吃西红柿对人体健康是有非常大的帮助的。很多人都喜欢空腹吃西红柿，特别是减肥的女性朋友们，根据相关专家指出，空腹吃西红柿是没有减肥作用的。西红柿里除了含有一定的胶物质，还含有一定的有机酸，当胃酸和胶物质产生一定的作用就会结块，有些人空腹吃西红柿后会觉得胃不太舒服，就是这个原因。另外，有机酸还会加重对胃的刺激！因此空腹吃西红柿是不正确的哦。

 

营养健康 | 空腹吃西红柿—易得胃结石

     西红柿中含有非常多的鞣酸及果胶，空腹吃西红柿，它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，要是这些硬块不能够及时通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中从而形成胃结石。小的胃结石最初像一颗杏核般大，之后会越积越大的。如果胃结石无法自然的排出体外，就会造成消化道阻塞，因此就出现上腹部剧烈疼痛、呕吐，甚至呕血等多种症状。


     由上面我们可以总结出，空腹吃西红柿对身体伤害是非常大的。因此小编建议大家，平时应该多熟吃西红柿，西红柿炒鸡蛋就是公认的一道营养菜肴，而且制作简单。即便想生吃，大的西红柿每次不应超过一个，而且应该在饭后食用。吃了其他的食物以后再吃生西红柿，由于其他食物会中和一部分胃酸，因此形成胃结石的几率会降低。空腹吃西红柿好吗？大家现在终于明白了吧。

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