1.身体要正、要提:跳舞时首先应该把腰立起来,在立腰的同时,把小肚子、臀部都收起来。这样身体就能提起来了。当然,身体提气的要求还不仅这些,它还包括,把双肩打开,后背平直,感觉到往那儿一站,身体好像长高了似的。所谓提气,并不是要使身体紧张,以致从面部肌肉到脖颈部都僵硬起来。用僵直的身体跳舞,不会带来美感。在跳舞的过程中,不论是站立、下蹲还是跳跃,身体都需要一种正直而自然的美。 2.手臂要伸展:手臂的伸展不是让手臂伸直而是在放松的前提下走最远的路线。除此之外,手指也要松弛、自然,不要因为故作姿态,而使手指僵直。舞姿的美主要表现在上身,而上身又主要表现在手臂上,如果手臂理顺了,也就为我们带来了美感上的享受。 3.伸腿的艺术:腿的线条美与不美,不在于抬得高与不高,而在于有没有延伸感。也就是要将感觉延伸至脚趾尖。跳舞时不仅要别人看着美,自己也要觉得舒服。 4.全身要整体配合:舞蹈中的任何一个局部动作,对于身体来讲都是一个整体。具体地讲,就是体现在手眼的配合和上下身的随和上。 爱心提示: 1、加强眼神的要求与训练,要做到从手眼配合上做起,去感受动作的美。 2、要由内向外做动作。 |
|