家长的5个坏习惯，坑了孩子的身高，你都知道吗？

快乐童年，从“青蛙呱呱”开始

 

每一位爸妈，都希望自己的孩子长成大高个，但在日常生活中，一些不经意的做法，则会影响孩子的长高，导致孩子长不高。那现在就让我们来盘点一下，那些爹妈坑娃的坏习惯。

1

让孩子整天坐着不动

 

玩玩具能促进孩子大脑发育，但长期坐着，会影响身体发育和协调能力的发展。走、跑、跳等运动会拉扯关节，刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于孩子长高。

2

过早把宝宝从睡梦中叫醒

 

孩子睡眠不足，会影响身高发育。孩子要长高个子，必须保证每天8 小时以上的睡眠。而且，家长不能认为孩子早睡就可以早醒。因为，只有睡眠时，孩子才分泌生长激素，清醒时并不分泌。

3

让孩子吃得太多太饱

 

别以为孩子吃得多，就能长得高，事实正相反。儿童营养专家指出，饥饿会刺激脑垂体分泌生长激素，这可以促使儿童骨骼生长。另外，营养过剩还会引发孩子性早熟。

4

乱给宝宝补钙

 

很多家长认为缺钙会影响生长发育。其实，补钙与长高无关，而且过量补钙，反而可能导致骨骺线提前闭合，如果骨骺提前闭合，必然会使孩子的身高受到限制。

5

父母总吵架

 

良好的心情和精神状态，会促进孩子生长发育。反之，恐惧、焦虑会影响孩子的生长发育，如果父母总吵架，孩子长期生活在这样压抑的环境中，即使营养再全，也会影响身高增长。

决定人的身高，营养、睡眠、运动是核心要素。经过科学喂养，保持充足的睡眠和合理的户外运动，可以最大限度地打破基因局限，使身高达到理想的高度。

End

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