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关于减肥的话题，我也在研究这个项目。就是从药物层面（中药和西药），保健品层面，针灸层面，外治法（敲打、按摩、瑜伽、运动、静坐、太极等）层面，水果减肥，食疗减肥，手术层面（抽脂），心态层面等等一个个去考虑和剖析。
第一外治法层面，我记得我的一个病人通过敲打自己的经络和经筋，在3天之内轻了6斤。这个案例让我有些惊讶。看来经络敲打的外治法有一定的疗效。按摩减肥的估计也有，我没有发现这样的案例，不过理论上可行。 瑜伽也算是个外治层面，这里面有成功的案例，对于坚持练习的，确实有效果。不过也有没有效果的，不坚持的，不相信的，求快的。 按摩和运动估计理论可行，但是实践起来，看减肥者的心态和意愿，最好要有医生把关，或者自己身体很是敏感，知道怎么处理。一松一紧，一张一弛结合起来。不可过猛，尤其是接近四十岁的男子和女性，或者气血不足的人，西方的那种猛烈运动，不太适合，东方的静坐，太极等或许更适合一些。 当然我有一个朋友，希望减肥，马上晚上喝粥，再加适当静坐。一个月后，也减去10斤左右。看来也是有希望的。 第二个药物层面，我知道中药可以减肥，那就是把气脉经络疏通，我有两个病人吃药期间减了6斤。不过不算很好的结果，后续我搬家了，她们就没有再来，这两个案例也没有持续跟踪。 西药里面我不了解，不过有个名人李湘做广告的什么“左旋肉碱”据说不错。我调查了一下，说很多人吃这个后，不想吃饭了，并且一旦停止，身体立刻反弹。看来这个药物估计伤脾胃，不怎么靠谱。 第三个是针灸层面。苏州有些地方是针灸减肥的，据说有的人有效果，有的人没有效果。不过也证明气脉和经络通畅对于减肥是有用的。 第四个是保健品层面，这个有很多保健品公司的什么膳食纤维，维生素之类，我没有体验过减肥，不过我吃过这些东西，确实我身体感觉不明显，所以不敢乱下结论。不过或许有有效的，不过我也见过无效的。 第五个是水果减肥，这个我见过水果减肥的，确实是瘦了，不过小腹一片寒凉，胃口也没有了。因为大多数水果寒性多一些，多来自南方。估计冷饮水果，太多了。这个看来不适合所有人，也得看你阳气足不足。否则消伐身体阳气啊。 第六个是食疗减肥，通过食物组合，减少食物，吃素或者辟谷。估计也会让你神清气爽，这个也有成功案例。 第七个是手术层面，比如抽脂肪，这个我没有研究，我也不知道对身体损害的后果，也不知道是否可以减肥，以及它的危险性。电视里面经常报到，我不敢推荐，也无法提出意见来。这个需要跟踪调查抽脂患者人群的身体状态情况再说。 第八个是心态层面，这个里面就牵扯到心理动力的原因了，有的人暴饮暴食，有的动力是发泄，渴望爱。得不到就猛吃。所以以上方法根本无效。这个时候需要心理和心态的介入了。有人关爱或许就会瘦下来。还有的肥胖是自己恐惧，没有安全感，潜意思里面需要自己长得臂大腰圆，显得自己外面很强壮，估计内心很担心。这个时候处理好安全感问题，估计身体也会解决下来。 人大致有三部分构成：形——气—心。对每一个部分工作，都会有效。关键是找到根本原因。如果人胖了，从这三个部分去综合考虑。或许就找到解决方案了，片面一个方面就夸大，显得狂妄了一些。 形体可以按摩，运动，静坐，太极，敲打等，气脉可以针灸，按摩也可以，心态需要看见背后深层面的动力推动。 还有你是否减肥的意愿强烈，了解医学相关知识及身体的透彻了解，或者身体感受很强。综上所述，肥胖有很多原因，不可冒然行动，盲目相信权威或者广告宣传。 有的肥胖是水太多，有的体寒，有的淤血，有的脂肪太多，有的情绪积压很多，有的是渴望安全感和爱的温暖。 真正希望减肥的人，最好自己对照一下，看看自己那部分有了问题，检查自己的饮食、睡眠、行为习惯等，谨慎选择方法，问问医学专业人士或者身体健康专家等等，在不损害身体的前提下，早日让自己身体苗条起来，当然人也不是一味的瘦，而是和谐匀称起来。 谨以此文，抛砖引玉，希望天下的减肥人群，早日心想事成，少受骗，少花冤枉钱，少走弯路，少损害身体。 早日实现心中的真正的减肥愿望，换来苗条匀称的身体和一颗喜悦安静的内心。 太古医学研究所 |
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