“热水泡脚，赛吃人参”，揭秘最养生的泡脚方式

“人脚犹如树之根，人老最初脚先老。”

夏天泡脚，暑湿可祛。

炎夏将至，睡前用热水泡脚成了，

不少人犒劳自己的“必修课”！

当温暖的感觉从双脚传向全身，

确实很舒服呀！

加速血液循环，缓解头痛，

还有降压效果，

泡脚俨然成为了现阶段的养生利器。

俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”

其实不管穷人富人，

泡脚都是一种很好的保健方法。

但泡脚对身体有益的前提，

是掌握正确地泡脚方式，

包括水温、时长等都有其最佳程度。

近日，汉口一市民在泡脚时，

突发脑血管动脉瘤破裂，

经抢救无效后离世。

专家称，热水泡脚是有一定讲究的，

泡错了可没好处呀。

泡脚是一种寝室文化，

而如何将泡脚达到效果最大化，

还得看看这个。

泡脚四不能做：

1.刚吃饭或空腹不能泡脚，吃饭半小时后泡脚最好。

2.水温不宜过热或过凉，一般维持在35-45度。

3.时间不能过长，20分左右即可。

4.不能自作主张，乱放中药。

泡脚时可以尝试加这些：

水中放盐→治便秘

水中放姜→治脾胃虚

水中放醋→治脚臭

水中放花椒→除臭祛湿

水中放酒→治关节炎

水中放白芍、益母草、当归→治痛经

注意：

泡脚时当你觉得后背有点潮，或者额头出汗了，就可停止泡脚了。

千万不要泡太久，导致大出汗。因为汗为心之液，出汗太多可是会伤心的。

泡脚的时候，

留意一下自己哪里出汗了~

如果上半身不出汗，而只有下身出汗

——可能是肾寒！

上半身发热出汗，下半身没有

——可能是气虚！

下面来和小健一起唱泡脚歌

包你泡后足舒全身爽，

气血通畅无烦恼！

上班一族运动少，最宜泡脚解疲劳。

工作再忙也要泡，毕竟身体最重要。

夜里九点时不早，弄点热水泡泡脚。

保持水温四十二，二十分钟为最好。

会泡脚者办法多，泡脚花样真不少。

盐泡姜泡花椒泡，酒泡醋泡中药泡。

常用热水泡泡脚，胜过天天吃补药。

我劝诸君常泡脚，身体健康百病消。