【实用】家人戒烟成老大难问题，不妨煮点戒烟汤、茶

　　5月31日，是第二十九个世界无烟日。尽管包括北京市在内的18个城市已经实施公共场所禁烟令，超九成的民众支持公共场所全面禁烟，但室内的吞云吐雾者仍不少。

　　据悉，据加拿大滑铁卢大学对14个发展中国家烟民戒烟愿望的调查显示，中国烟民戒烟愿望倒数第一。2015年中国成人烟草调查报告显示，我国现有吸烟人数比5年前增加了1500万，已高达3.16亿。目前全球每年与吸烟有关疾病死亡约为490万人，尼古丁正一步步吞噬着烟民们的身体，麻醉着他们的精神。

　　烟友们，该戒烟了。

　　通常，烟民最常先选择“干戒”，但因受失眠、全身软弱无力、口舌无味、烦躁不安、焦虑等戒断综合征影响，加上意志力薄弱，容易复吸。据了解烟民可以在医生的指导下，辅助服用戒烟药物或者采用适合自身的戒烟建议戒烟。

药物戒烟

　　1.西药戒烟：戒烟药物功能主要是缓解戒烟后出现的戒断反应。较常用的有尼古丁代替剂、酒石酸伐尼克兰片（畅沛）以及抗抑郁药等，注意心、肾功能不好者要慎用抗抑郁药。

　　2.中药戒烟：通过药物作用，加速分解和释放体内积聚的尼古丁，同时恢复体内正常的酸碱平衡和血糖水平，从根本上消除了烟瘾。国内代表的产品是由人参、远志、薄荷、鱼腥草、丁香等复方配制的戒烟药及其它复方戒烟糖膏、复方戒烟茶等。

戒烟汤

　　鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日一剂，分5次饮服，效果颇佳。

（鱼腥草）

戒烟药茶

　　绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，砂糖少许，水煮当茶饮服。每日8～12次，连用2～3天;

戒烟药酒

  鱼腥草60克、远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，将上述药物捣碎浸泡白酒之中，7～15天即可服。每日服8～12次，每次10～15毫升。

其他戒烟方法

　　1、少与吸烟的人在一起，或者扔掉你曾用过的所有烟具，以减少条件反射勾起你的烟瘾。

　　2、转移注意力，买些糖果、话梅之类的食品放在口袋里，想吸烟的时候就把他们放在嘴里嚼嚼。

　　3、或改变生活方式，多参加体育活动，转移吸烟欲望监督戒烟，把戒烟的决心告诉你周围的人，请他们监督。

（部分资料来源于佛山市中医院周末健康讲座，若想收获更多资讯，欢迎亲临现场聆听~）

　　有戒烟意愿的烟民可到佛山市中医院戒烟门诊咨询简小云主任中医师。

简小云

　　内科主任中医师，广州中医药大学副教授。1967年生，1990年毕业于湖南中医学院中医系，2003年毕业于湖北中医学院获医学硕士学位。主攻呼吸病诊治，长期从事呼吸系统疾病的临床、教学和科研任务，擅长肺部疾病的中西医诊断和治疗，对各种呼吸科重症、疑难杂症疾病有较强的独立诊治能力，尤其在联合运用中医药治疗肺部感染性疾病、支气管哮喘、慢阻肺及呼吸衰竭等有较丰富的临床经验。熟练BIPAP呼吸机、支气管纤维镜、肺功能等呼吸科各种临床诊治技术。

　　开诊时间：周1、3白天

　　开诊地点：1号楼2楼呼吸内科诊室

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　　为营造舒适、整洁、健康的就医环境，近日，我院物管中心员工均佩戴“控烟”袖章上岗，以督促、劝导病人或家属禁止在室内吸烟。佛山市中医院杏益志愿服务队亦组织志愿者参与控烟工作。

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