一黑一白煮成粥，补血补胃益长寿！

中医认为黑米有显著的药用价值，可入药入膳，长期食用可延年益寿。人们俗称其为“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。

糯米的主要功能是温补脾胃，适宜煮成稀薄粥，这样不仅营养丰富、有益滋补，且极易消化吸收，可补养胃气。

我喜欢把两种米放在一起煮粥，以前都用电饭煲煮，最近入手了一个电热饭盒，就图新鲜用它来煮粥了。你完全可以用电饭煲来做这件事哈！

【美味双米粥】

所需食材:

糯米一量杯（约70克）

黑米一量杯（约70克）

清水900克

土冰糖40克

所需工序：

1、先根据说明书清洗各种配件。

2、用电热饭盒所配的量杯取满满一杯糯米。

3、再取满满一杯黑米。

4、将两杯米都放入最大的不锈钢容器中。

5、淘洗三遍，滤去多余的水。

6、加入900克清水，正好到凹槽口。

7、放入冰糖（我用的冰糖量较少，你可以按自己口味增加。）

8、机体内加入240克水，在最高水位线以下。

9、将不锈钢容器放入机体内，盖好外壳上盖。

10、接通电源，先按定时键6次，灯10、20、30都亮，表示煮粥时间为1小时。再按预约键6次，灯1、2、3都亮，表示预约时间为6个小时。

11、我是前一天晚上10点预约的，第二天早上六点起床，电饭盒已经在保温状态了。

你可以像我一样晚上预约好，早上就能喝上一碗热腾腾的粥，配上面包、蛋糕或者馒头……也是一份元气早餐呢！

喝粥有益健康，美好的一天，就从美味双米粥开始吧！