七款美味又丰胸食谱 拯救“太平公主”(3)

　　五、山药炖猪蹄

　　●主料：山药100克，猪蹄250克;

　　●辅料：花生仁(生)30克;

　　●调料：盐2克;

　　●做法：

　　1.将山药洗净，去皮切块;

　　2.猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出;

　　3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。

　　●功效：此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。

　　六、鱼肉豆腐汤

　　●材料：一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐;

　　●做法：

　　1.把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净;

　　2.锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了;

　　3.加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

　　●功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

　　七、猪尾巴莲子红枣汤

　　●材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、干莲子2两;

　　●做法：

　　1.猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;

　　2.熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁;

　　3.红枣洗净，乾莲子浸泡2小时;

　　4.滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;

　　5.猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。