指导专家:广州中医药大学第一附属医院眼科教授黄仲委 日常可用枸杞子、菊花、龙眼肉适量泡茶喝。此外,叶黄素是眼睛黄斑区不可缺少的重要营养素,应适当补充富含叶黄素的药物或食物(如玉米、胡萝卜、菠菜、西红柿、芒果等)以保护黄斑区。 供稿:广州中医药大学第一附属医院 中医理论认为久视会伤目、伤血、伤肝。广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授提醒,不论你年龄如何,用眼都要“悠着点”。
在生活、工作中要注意心态乐观,减轻生活和工作压力,不宜太疲劳。日常可用枸杞子、菊花、龙眼肉适量泡茶喝。此外,叶黄素是眼睛黄斑区不可缺少的重要营养素,应适当补充富含叶黄素的药物或食物(如玉米、胡萝卜、菠菜、西红柿、芒果等)以保护黄斑区。 推荐汤方:六一汤 【材料】 红萝卜一根,马铃薯一块,玉米一根,西红柿一只,薏米100克,去皮鸡胸脯肉一块。 【做法】 将上述材料洗净切块备用,加水适量熬煮,添食盐少许,即可食用。 【功效】 此汤色彩鲜艳、美味可口,有健脾益气明目、滋润养颜的功效,是较理想的养护黄斑的饮食辅助治疗。■ |
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