中华通络操:适合中老年人的健身操 (上)2016-05-21
中华通络操集太极、八段锦、五禽戏之精华，动作舒缓，节奏平稳，益于保健、防病抗衰老，是中老年人健身锻炼的最佳运动之一。该操由以岭药业联合养生、武术专家编创并推广，旨在弘扬中医药文化 、倡导全民健身。经全国数万支队伍、上百万人实践证明，常年操练通络操对畅通人体微循环具有显著功效。以诗为证：十指花开通气血，拂尘晃腰调脾胃。上举下按宣肺气，展臂独立养心肾。提膝弓步强腰脊，剑指踢腿舒肝经。太极八卦柔筋骨，击掌托按定神志。形神并练调阴阳，经络疏通安而康。 全套操共有八节，老年人可以根据自己实际情况，有选择性地进行练习。
中华通络操:适合中老年人的健身操(下) 2016-06-04
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