站桩问题11：坚持再坚持 学生J，练习命门九法和站桩，下面是五月中旬的练功记录和评述。 5月14日今天晚上站桩29分钟，最后一分钟没有坚持住。由于最近带部门出去旅游，途中又生病就没有站桩。昨天早上到达深圳。最近没有站桩办个小时动作不稳，有些晃。思想容易走神。站完身体出了很多汗。轻松。 ------坚持。 5月16日,晚上10点站桩30分钟,今天站桩小动作不多.有走神,但是有几分钟精神专注在命门,感觉身体每个部分开始出汗,命门有点点热. 后来走神就没有感受了. 这次采用了吸气收命门,呼气看命门.有100次左右.曾老师不知道对不对? 这个30分钟时间过的很快,不会觉得漫长. ------“吸气收命门”是对的，但“呼气看命门”不对，应该是呼气想三心。 5月17日，早上7点站桩30分钟，还是有些走神，但是比昨晚要好些。身体慢慢开始出汗。在心里默默地数呼吸次数，数数就忘记了。又要重新来。如果一停下就容易有杂念。脚有些疼，肩比以前好些，有些酸，但是不疼了。 ------可以数呼吸，发现忘了就重新再数。 5月18日 ,今天是我们结婚17年的周年纪念日.早上起来读报半小时,然后站桩,发觉有杂念.以后早上起来不再读报后站桩了.身体已经不会晃来晃去了.有略为出汗.舒服 ------祝你们俩快乐！ 5月19日，早上起来站桩，25分钟，被电话打断。心不静，脚有些疼。身体发热。状态不太好。 ------再坚持。 5月20日，从普宁回来，由于太累，练九法中塌腰弓腰四个动作150下。动作比以前速度放慢了。有出汗。 ------已经不错了。 5月25日，由于前几天非常忙，加上有一日喝醉酒，回家没有体力站桩。今天早上在广州某酒店站桩，由于昨日工作上很多事情，心情不能平复，杂念很多。状态不够好，无法进入静的状态。站桩20分钟即收功。没有出汗。 ------慢慢要学会干事就干事，站桩就站桩。 曾老师，看了你的博客，你澳洲的家真漂亮。不知道什么机缘让您想回中国？最近我练功不太好，请老师批评指正。 ------我父母年纪比较大，我回来尽点孝。另外，我的老师在中国。 老平 2012-5-29 |
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