为什么恒温泳池的温度不能调高点呢？

大家都有这种经历：即使是大夏天，去室内泳池游泳，入水还会觉得冷。在里面待的时间长了，如果运动量不够，还会有点瑟瑟发抖。

室内游泳池和露天游泳池不同，室内游泳池是恒温泳池。国家标准泳池水温在22℃-26℃之间，如果是比赛温度会更低。众所周知人体体温是37℃，所以这之间就有10度左右的温差，自然会感觉冰冷。

那么问题来了：

既然是恒温泳池，

温度为什么不能高一点呢？

下面就让小涛来解答这个问题吧！

  有效的散热器

相比跑步、单车等有氧，同等时间内，游泳能消耗更多热量，运动量更大。陆地上运动，身体出汗带走热量，而在水中，若是温水，排汗不但不会带走热量，还会引发脱水，蒸桑拿蒸晕，不就是这个原来吗！游泳时，体温升高，身体新陈代谢加快，所以必须用冷水来降温，远离“中暑”，同时还能让人感觉舒适！

  让肌肉更有力

回想一下泡澡的场景，大大的浴缸里放满热水，慢慢的躺进去，温热的水立刻包裹全身，说不出的舒服和惬意，四肢都跟着绵软起来。要游泳池也是这样，泡在里面还有心情游泳吗？

冷水可以帮助肌肉收缩，让全身处于绷紧状态，这样就能充满力量地在水中运动。同时在冷水中运动不易疲劳，游完还会感觉一身轻松，不是比热水来的更好吗？

  锻炼心血管

除了收缩肌肉，低温还能让皮肤血管收缩，以减少热量散发。开始游泳后，运动产生的热量要排出，于是皮肤血管又会扩张。如此冷热张弛，平时不怎么能锻炼到的心血管也就动起来啦！这对预防心血管疾病有很好的作用！

这下大家知道了吗？下次去游泳，可不要抱怨泳池水太冷了，水温不是看心情随便调，而是为了大家都有更好的游泳表现而设定的哦~