落枕是现在生活当中经常容易出现的症状,其实就是我们睡的姿势不当、枕头高低不合适,造成我们的胸锁乳突肌出现痉挛性的疼痛,影响颈部的左右旋转。 早上起床的时候脖子扭不动了 . 出现这样的情况你不妨找一找经络穴位 想一想哪条经脉通过这个部位? 我们身体当中恰恰有一条经脉是通过我们的颈肩部位,它就是手太阳小肠经,小肠经上有一个专门治疗颈肩疼痛的穴位,而且在手上,治疗落枕非常方便有效,这个穴位就是后溪穴。 后溪穴的取穴方法:微握拳,小指旁最深的掌纹端的赤白肉际(最深的皱褶纹端)就是后溪。 如果出现落枕,自己用手指点揉后溪穴力量太弱,建议在家里找一找类似于棉签、火柴棒点摁穴位,如果颈部的肌肉痉挛的症状比较生,就用力点按一下,点住10到30秒钟然后再松开,如此反复点按松开,左右手上的后溪穴都可以点按。 后溪穴还是八脉交汇穴,通于督脉,督脉贯穿我们整个腰背脊。后溪穴治疗颈肩部的肌肉拘急性的疼痛,特别是像落枕这样的症状。 小结:今天教给大家的这个穴位:后溪,对于治疗颈肩部的肌肉痉挛疼痛,以落枕为代表,在胸锁乳突肌的肌肉痉挛,肩背肌的肌肉痉挛同样也可以用后溪。以较用力点按后溪穴的方法进行缓解,之后再配合用牙签或尖锐的物体点刺(落枕处)肌肉痉挛的局部(皮肤表面)来放松肌肉,让缠绕的肌纤维能够放松开,用这样的方法后,前后10分钟左右就可以很明显的改善症状了。 |
|